神闕按摩手法 神闕的作用與好處
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神闕也就是臍,古今養生專家都十分重視神闕的保養,稱神闕爲人體“先天之本源,生命之根蒂”。下面來詳細講解神闕按摩手法以及神闕的作用與好處。
正坐,仰臥或 站立均可,雙手放在臍旁,用左手中指的指腹按壓在肚臍中央,右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上,用兩手中指同時用力揉按穴位,力度以出現酸脹的感覺爲宜,每天早晚左右手輪流按摩穴位,先左後右,每次按摩1-3分鐘。
神闕是任脈上的重要穴位之一,刺激神闕穴有提高機體免疫力,調節臟腑功能紊亂,延緩衰老等作用。能調理脾陽,改善疾病,對脾虛引起的消化不良,或全身性陽氣不足引發的怕冷,四肢發涼,以及男女生殖系統疾病引起的疾病等有治療作用。此外,它對腹脹,腹痛,腸鳴,腹部水腫,瀉痢脫崗及中風引發的脫症等有獨特的療效。因此也是人體重要的急救穴位。
神闕連着人體的真陽,真氣,因此對全身陽氣,它是大補穴。此外,任,帶,衝三脈又經過此穴。因此本穴可連通五臟六腑。刺激神闕穴,便可調理全身,使人體內真氣充足,保持飽滿的精神狀態和充沛的體力。
按摩神闕要求動作舒緩,力度適中,按摩的時候手掌帶動臍周圍的皮下組織,使腹部微有熱感又無明顯不適,按摩範圍以神闕爲中心,逐漸擴大至整個腹部,擴大到整個腹部的時候,手掌施加的壓力可以小一些,不必帶動皮下組織,手掌與皮膚形成摩擦,產生熱感。
最好在飯後2小時進行,使胃先得到休息, 晚上睡覺前按摩效果最佳。
注意女性經期忌按揉腰腹部,腹部有急性炎症,惡性腫瘤,外傷,皮損型皮膚病的患者不能採用此法。
神闕也就是臍,古今養生專家都十分重視神闕的保養,稱神闕爲人體“先天之本源,生命之根蒂”。下面來詳細講解神闕按摩手法以及神闕的作用與好處。
溫灸神闕穴同樣具有明顯的養生保健,防病治病作用。
用大艾炷重灸,隔附子餅等陽熱之品,更可大補陽氣,回陽救逆,治療陰證冷極,手足冰冷,牙關緊閉,幾欲昏厥,熱藥救不回者。若加灸關元,有溫補腎陽的作用;加灸百會,膀胱俞,有昇陽舉陷,回陽固脫的作用;加灸石門,有溫陽利水,通經行氣的作用。
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