眼部刮痧治療近視 改善眼睛近視的方法
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現在近視的羣體越來越大了,預防和治療近視眼都非常重要,刮痧對於近視眼也有治療的效果,那麼眼部刮痧治療近視要怎麼做呢?
肝俞、腎俞、合谷、攢竹、睛明、瞳子髎、承泣、風池、光明。
取穴方法:
肝俞:第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
腎俞:第2腰椎棘突下旁開1.5寸。
風池:風池在枕骨下兩側,胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中。
合谷:位於手背虎口處,於第1掌骨與第2掌骨間凹陷中。
攢竹:位於面部,當眉頭凹陷中,眶上切跡處。
睛明:目內眥角稍上方凹陷處。
瞳子髎:目外眥旁,當眶外側緣處。
承泣:瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。
光明:當外踝尖上5寸,腓骨前緣。
採用水牛角刮痧板,介質採用紅花油。刮法採用直接刮法。手法採用補法。
刮拭順序:刮背部肝俞、腎俞,手部合谷;點揉麪部攢竹、睛明、瞳子髎、承泣;刮頸部風池,下肢外側光明。
具體操作方法:
(1)在施術的穴位上均勻塗抹紅花油。
(2)用水牛角刮痧板直接接觸患者皮膚,在體表的選定部位反覆進行刮拭,至皮下呈現痧痕爲止。
(3)背部肝俞、腎俞採用平刮法:用刮痧板的平邊,在刮拭部位上按一定方向進行大面積的平行刮拭。
(4)手部合谷和光明用斜刮法:用刮痧板的平邊,在刮拭部位上進行斜向刮拭。
(5)頸部風池用角刮法:用刮痧板的棱角或邊角,在刮拭部位上進行較小面積或溝、窩、凹陷地方的刮拭。
(6)攢竹、睛明、瞳子髎、承泣用拇指揉法,以局部酸脹爲度。
明目亮睛,治療近視,適宜有視遠物不清、而視近物清晰症狀者,還可能伴有眼脹、頭痛、視力疲勞等症狀。
7次爲1個療程,一般需要治療5~7個療程。
1.刮痧療法須暴露皮膚,且刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可從開泄的毛孔直接入裏,影響刮痧療效,而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所,空氣流通清新,並注意保暖,注意避風,夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露皮膚。
2.選擇舒適的刮痧體位,以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒,防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具,以免刮傷皮膚。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識,消除其恐懼心理,取得患者配合,以免暈刮。
6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
1.刮拭手法要用力均勻,以能耐受爲度,達到出痧爲止。
2.嬰幼兒及老年人,刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下,血瘀之證出痧多;實證、熱證出痧多;虛證、寒證出痧少;服藥過多者,特別服用激素類藥物不易出痧;肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧;陰經較陽經不易出痧;室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中,要經常詢問病人感受。如遇到暈刮,如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐,出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張,幫助其平臥,注意保暖,飲溫開水或糖水。如仍不緩解,可用刮痧板角部點按水溝穴,力量宜輕,避免重力點按後出現水腫。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後,繼續刮內關穴、足三裏穴。
1.刮痧治療使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗體內部分的津液,故刮痧後飲溫水一杯,休息片刻。
2.刮痧治療後,爲避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時左右。
3.對於某些病情複雜危重的病人,除用刮痧治療,更應配合其他療法,諸如藥物治療,以免延誤病情。
在青少年時期,近視除部分有遺傳因素外,大部分與燈光照明不足、看書寫字姿勢不良等因素有關。
中醫認爲近視是因肝腎不足,氣血虛弱,五臟之精氣不能上達於目所致。
1.心陰不足:心主血脈,內寓君火,心陽衰弱,目竅失去溫養,神光不能發越於遠處。
2.脾虛氣弱:脾主運化而統血,爲氣血生化之源。脾失健運,則化源不足,影響升清輸布。
3.肝腎虧虛:肝藏血,開竅於目,目得血而能視腎藏精,精生髓,久視傷目或過勞傷腎,目失所養。
長時間用眼後,我們應該停下來休息一會兒,身心放鬆,兩眼直視前方,一邊慢慢吸氣,一邊慢慢的把眼睛睜大;然後緩緩的吐出氣,緩緩的閉上眼睛。
持續的多做幾次,每次可持續20秒到30秒。
睡前,讓累了一天的眼睛充分放鬆下。首先,讓自己的眼睛看自己的下巴,看5秒鐘,接着,順時針轉動眼珠,轉20圈,然後換另一個方向,逆時針再轉動20圈。一共40圈,連續做3-5組。
可以第一組時閉着眼睛做,第二組睜着眼睛轉,交替循環。要注意的是每次轉的時候,眼珠要盡力地磚,不要有餘地。
這樣可以鍛鍊眼部肌肉,讓眼睛有的放矢充滿活力。
綠色是眼睛的保護色,因爲綠色波長比較短,能放鬆眼睛肌肉,減輕疲勞感。所以電子產品的背景色最好選擇綠色圖案。當我們用眼有疲勞感時,我們可以選擇一處綠色植物,凝視20秒,儘量不要眨眼和眯眼。
然後再選擇離我們近處的綠色植物注視20秒,交替循環10次,這樣對我們的眼睛非常有好處。
晚上洗臉時,可以用熱毛巾輕輕的敷在眼睛上,因爲熱量可以促進眼部血液循環。
注意:不可太燙,以免燙傷皮膚。
首先,將兩眼自然閉合,然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位:眼眶周圍、太陽、魚腰、睛明、四白、風池穴,要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感爲度。
有疏通經絡、調和氣血的功效,可以使眼部肌肉痙攣和緊張得到緩解,從而達到預防和恢復近視的作用。
現在近視的羣體越來越大了,預防和治療近視眼都非常重要,刮痧對於近視眼也有治療的效果,那麼眼部刮痧治療近視要怎麼做呢?
1.要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
2.看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。
3.看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
4.不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。
5.教育兒童改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在牀上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
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