敲膽經的最佳時間 敲膽經的作用
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人體內膽氣足,膽汁分泌旺盛,則脾胃升降有序,消化能力纔會強,如果膽汁不能正常生成和排泄,脾胃升降紊亂,就會出現食慾不振,噁心嘔吐症狀,想減輕脾胃負擔,就要保護好膽,經常敲擊膽經穴位,是很好的調暢膽氣的方法,那麼敲膽經的最佳時間是什麼時候呢?
子時(23點-1點)氣血進入膽經,膽經旺,膽汁推陳出新,幫助食物消化代謝,在這個時候按摩膽經是最好的進補,但我們強調子時前一定要睡覺,因同名經氣相求,我們可以退而求其次,在手少陽三焦經經氣旺時(即晚上21-23點),進行敲打或揉搓膽經。
足少陽膽經循行於人體側面,經常點按膽經上的穴位,敲打敲打膽經可以疏肝利膽,化瘀排毒,特別是下肢的外側部,對健康很有好處,此方法可以促進氣血運行,疏通經絡,利膽排毒,特別適用於有肝膽疾病方面的患者。
1人體的能量來源於食物,人吃進去的食物,有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質,因此,膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠,也就不能滿足人體造血所需材料。敲膽經可以促進膽汁分泌,增加氣血。
2.人體是一個升降出入氣化運動的場所,肝氣通達,氣機調暢,則臟腑氣機升降有序,身體才能達到平衡,敲膽經可以調理臟腑的氣機。
3.足少陽膽經是處於半表半里的,邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭,這時人體就會感到忽冷忽熱,正氣強就會把邪氣趕出去,正氣虛則邪氣就會長驅直入進入身體裏,敲膽經可以增強抵抗力。
位置:下肢上半部分,也就是從臀部到膝關節下端的這一段,腿部外側正中間線上,近似於褲子外縫的位置。
操作:手握空拳,用拇指一側或掌面一側從臀部自上而下順着膽經循行部位慢慢拍打,直到膝關節下方,穴位處重點拍打。
身體左右兩側的膽經都要拍打,每側每次至少5分鐘,以每秒大約兩下的節奏拍打,每個穴位50次,以大腿兩側微發熱爲宜。
然後再用雙手十指屈曲,呈爪狀,從額頭部位向頭後部按摩,或做梳理頭髮的動作,刺激頭部穴位,通經活絡,促進氣血運行。
人體內膽氣足,膽汁分泌旺盛,則脾胃升降有序,消化能力纔會強,如果膽汁不能正常生成和排泄,脾胃升降紊亂,就會出現食慾不振,噁心嘔吐症狀,想減輕脾胃負擔,就要保護好膽,經常敲擊膽經穴位,是很好的調暢膽氣的方法,那麼敲膽經的最佳時間是什麼時候呢?
1.膽是子時養生的重點調護臟器,膽的分泌物是膽汁,膽汁對脂肪的消化吸收作用很強,還能促進多種脂溶性維生素吸收。
2.膽在精神意識活動中,有判斷,決策的作用,膽主決斷,對防禦和消除某些精神刺激的不良影響,維持氣血正常運行,確保臟器之間的協調關係有着重要作用。
3.肝與膽相表裏,肝主謀慮,膽主決斷,二者相互爲用,關係密。
4.膽可以幫助肝疏泄來達到調節臟腑氣機的目的,膽的功能正常,則其他臟腑均可以正常發揮功能。
環跳:位於臀部,股骨大轉子後上方凹陷處。用拇指指尖用適宜力度點壓,有疏通膽經氣血的作用。
風市:位於大腿外側部的中線,與橫紋水平線上7寸交點,或直立時自然垂手,中指尖處即是風市所在。點壓該穴有緩解瘙癢的作用。
光明:位於小腿外側,外踝高點上5寸,腓骨前緣處,位於足少陽膽經,上通於眼,有疏肝明目,活絡消腫的功效。
俠溪:位於足背上,第4,第5趾間的趾縫端凹陷中,有平肝熄風,消腫止痛的功效。
足竅陰:位於第四趾外側,距趾甲角0.1寸處,有疏肝解鬱,通經活絡的功效。
足臨泣:位於足背部,在第4,第5跖骨之間,跖骨基底部的前方,第五神趾肌腱外側的凹陷中,有疏肝熄風,化痰消腫的功效。
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