黑枸杞補腎一次吃多少 黑枸杞怎麼吃最補腎
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黑枸杞是較爲名貴的滋補藥材,藏藥名爲“旁瑪”,含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,黑枸杞有補腎益精、滋補肝腎的功效,那麼,黑枸杞補腎一次吃多少呢?
5-6g左右
黑枸杞性平、味甘,有滋補肝腎、補腎益精的功效,適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等症狀。一般來說,健康成人食用黑枸杞,用量在5-6g左右,也可以根據個人體質增減用量。腎虛由多方面因素造成,建議大家在醫生診斷下,對症治療,切不可盲目用藥。
可以的。
黑枸杞含有氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸及鈣、鐵、鋅等微量元素,其質地和葡萄乾類似,可以直接嚼食,直接嚼食更利於藥效的吸收,因此,幹吃黑枸杞要減少用量,以免由於過度滋補,造成身體不適。
有一定作用
中醫認爲,“腎爲先天之本,脾爲後天之本”,腎虛使性功能和性生活受到一定影響,男性腎虛常有畏寒肢冷、失眠、頭暈、腰痛、耳鳴、大便乾結等症狀,黑枸杞有補腎益精的功效,男性長期適量食用,可以一定程度上緩解腎虛症狀。
有一定作用
很多人認爲只有男性需要補腎,其實,女性也有腎虛症狀,同樣需要補腎調理,女性腎虛常見爲腰膝痠軟、脫髮嚴重、月經不調、失眠、夜尿多、小便發黃、神經疲憊等。黑枸杞滋補肝腎、養血安神,是女性補腎佳品。
黑枸杞是較爲名貴的滋補藥材,藏藥名爲“旁瑪”,含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,黑枸杞有補腎益精、滋補肝腎的功效,那麼,黑枸杞補腎一次吃多少呢?
原料
羊腎1對,羊肉100克,韭菜150克,枸杞子30克,粳米100克。
做法
1.將羊腎對半切開,切成丁狀,羊肉、韭菜洗淨切碎;
2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內;
3.加水適量,文火煮粥,待快煮時放入韭菜;
4.最後加入黑枸杞,再煮二三沸。
原料
黑枸杞,牛鞭,肉蓯蓉,母雞,生薑。
做法
1.牛鞭汆水後改刀,黑枸杞、肉蓯蓉洗淨,母雞斬塊汆水,薑切片待用;
2.將淨鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、黑枸杞、母雞;
3.大火燒開轉小火,燉45分鐘調味即成。
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