產婦可以吃蓮子百合嗎 產婦吃蓮子百合的好處
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蓮子百合粥是生活中常見的一道藥膳,其營養豐富,味道甘甜,有較高的營養價值,女性食用能補氣安神、美容養顏,那麼產婦可以吃蓮子百合粥嗎?
可適量食用。
蓮子百合粥含有豐富的營養物質,如氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等,能爲產婦補充各種營養,有利於產後恢復。蓮子百合粥粥有補氣安神、清火除煩的功效,對於心神不寧、失眠多夢的產婦來說,能起到改善睡眠、寧心安神的作用。
百合有潤肺止咳的功效,如慢性咳嗽、口舌生瘡、肺結核者可適量食用。新鮮百合含有黏液質,有潤燥清熱的作用,可用於治療肺燥、肺熱咳嗽。蓮子有清火功效,與百合一起食用,養心潤肺、止咳化痰的藥效更強。
百合和蓮子既能食用,也能藥用,兩者有非常高的營養價值,有較好的保健養生效果。百合配伍蓮子同服,有清心安神的功效,適用於經常性失眠、心悸、健忘者。對於虛火內熾、口舌生瘡、咽喉乾咳也有一定療效。
蓮子百合粥含有多種氨基酸、維生素,適量食用對身體有着許多好處,能潤肺養陰、健脾益腎,能助增腎精,補氣血不足,適用於腎氣虧虛、脾肺虛弱者,常食用還能提高免疫力,抗衰防老。
蓮子、百合含有多種氨基酸、維生素,能促進體內物質的新陳代謝,緩解皮膚色素沉着,減少色斑暗沉,常食用有美白美容的功效,適用於脾虛面黃、色斑暗沉者。
蓮子有固澀、收斂的作用,大便燥結者食用可能會加重症狀,所以不宜食用。
蓮子百合粥有清心潤肺的功效,適用於肺熱咳嗽,風寒咳嗽者服用可能會加重病情。
蓮子百合粥
原料
大米150克,百合幹25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。
做法
1.百合幹用刀背碾成粉狀,蓮子用熱水泡軟;
2.枸杞用熱水稍泡,大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時;
3.鍋中放水,先放入大米、百合乾燒開;
4.放入蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,最後放入冰糖即可。
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