刮痧減肥的正確方法 刮痧減肥的效果好嗎
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中醫認爲,肥胖絕大多數是經絡被阻,氣滯血瘀造成的,氣血運行不暢造成身體臟腑功能紊亂,飲食無法控制,體內的垃圾沒有辦法被運送出去,久而久之從而形成痰溼,導致肥胖。
刮痧可以打通經脈,促進毒素排出,預防和治療肥胖症,另外堅持對肥胖的局部進行刮痧,對各種原因造成的局部肥胖均有減肥效果。
刮痧可以使皮脂分泌通暢,加快基礎代謝率,從而促進脂肪代謝,產熱增加,使積存的脂肪消耗,進而調整,完善,修復人體自身平衡,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部指腹達到局部減肥。
刮拭穴位:膻中,中脘上下部位,臍周,天樞,關元,腎俞,三陰交,豐隆,足三裏。
刮拭步驟:用補瀉兼施的方法先刮背部腎俞,然後刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下,臍周,天樞,關元,刮下肢內側三陰交,最後刮足三裏至豐隆。
刮拭功效:體內的水溼運化過程是肺,脾,腎三髒共同參與完成的,刮拭背部膀胱經的有關俞穴可補腎益氣;膻中穴具有理氣化痰的作用;中脘,關元,臍周爲局部取穴,健脾除溼,蕩滯腸腑;三陰交,足三裏健脾除溼;豐隆祛痰除溼,因此刮拭這些穴位可以健脾益腎,宣肺化痰,益氣活血,促進新陳代謝,調整內分泌功能,消除體內多餘的水溼和脂肪,達到減肥效果。
按摩部位:胸部,腹部,腰背部,臀部。
按摩方法:
1.右手掌從心口窩開始摸,經左肋下,向下到小腹,向上經右肋下摸回到遠處,如此環摸36圈,然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反的方向環摸36圈。
2.仰躺或坐着,用拇指尖分別按在上脘,中脘,雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴),氣海等各絡穴,感覺到痠痛後,拇指尖在各穴位上肉轉10圈。
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想要通過刮痧減肥,首先要了解自己的肥胖是自己的生活習慣造成,還是體內有隱藏的病所導致,如果一味追求減肥,誤了病情更不好。刮痧首先需要辨清體質,大病初癒,氣虛血虧及皮膚有潰爛,損傷,炎症等均不宜進行刮痧治療。
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