正確的後背刮痧手法圖 在家如何自己刮痧圖解
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中國傳統養生方式中有一項是刮痧,最近比較流行的是後背刮痧,在家如何自己刮痧呢?下面一起來看看正確的後背刮痧手法圖。
刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴,從大椎刮至長強。督脈位於後正中線;足太陽膀胱經位於後正中線旁開1.5寸和3寸處;夾脊穴位於第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側,後徵中線旁開0.5時。
先刮後背正中的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴;肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。可先對督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法,再從上向下刮拭穴區內的經脈。
背部刮痧可以調節肌肉收縮和緊張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍血液循環,增加組織流量,從而起到活血化瘀,緩解疼痛的作用。
背部刮痧可以疏通經絡,消除疼痛病症,緩解肌肉緊張,身體疼痛感和壓迫感明顯消失,有利於病竈修復。
刮痧過程中,局部組織高度充血,血管神經受到刺激,血管擴張,血液循環,淋巴循環加快,體內廢物,毒素能快速排出體外,血液得到淨化,全身抵抗力也會增強。
背部刮痧可以治療全身五臟六腑的病症。如刮拭心俞可治療心臟疾病,包括冠心病,心絞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞可治療肺臟疾病,如支氣管哮喘,肺氣腫,咳嗽等。
1,背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。
2,背部正中線刮拭時手法應輕柔,用補法,不可用肋過大,以免傷及脊椎。
3,可用刮板棱角點按棘突之間,背部兩側可視受術者體質、病情選用瀉刮或平補平瀉的手法,用力均勻,儘量拉長刮拭,中間不要停頓。
中國傳統養生方式中有一項是刮痧,最近比較流行的是後背刮痧,在家如何自己刮痧呢?下面一起來看看正確的後背刮痧手法圖。
從兩側的太陽穴開始,往風池穴、頭維穴、頷厭穴方向進行刮拭。
從百會穴開始刮拭,一直到滷會穴、前頂穴、通天穴、上星穴,一直到臨泣穴爲止。
從百會穴開始刮拭,一直到後頂穴、腦戶穴、風府穴、啞門穴,然後打至,就完成了後腦勺的刮痧。
從百會穴開始,以放射狀像頭髮髮際線進行刮拭,經過整個頭部的穴位,對腦部的語言區、運動區、感覺區,進行全方位的刮痧和刺激。
功效:頭部刮痧能有效改善頭部血液循環,疏通全身陽氣,調整,增強神經系統功能,改善大腦供血,從而起到預防和治療腦栓塞,腦血管意外後遺症,神經衰弱,頭痛,高血壓,眩暈,記憶力減退,頭髮早白,感冒,脫髮等症,同時還有消除疲勞,烏髮美髮,減輕壓力等作用。
從前額正中線分開,經魚腰穴、絲竹空穴朝兩側刮拭。
由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等順序刮拭。
以承漿穴爲中心,經地倉穴、大迎穴、頰車穴等進行刮拭。
建議:面部出痧影響美觀,手法要輕柔,以不出痧爲度,面部不需塗抹活血劑,通常用補法,忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自,上而下刮拭。
從正中線由內向外刮,先左後右,用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
建議:刮拭胸部正中線用力要輕柔,不可用力過大,宜用平補平瀉法。用刮板棱角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。
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