刮痧可以治療失眠嗎 失眠刮痧刮哪裏圖解
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長時間睡眠不足,或者睡眠質量太差,會影響大腦機能,嚴重的甚至引起神經衰弱等病症。從中醫角度來看,失眠主要是由於心火旺,心腎失和,以及陰陽失調所致,那麼刮痧可以治療失眠嗎?
刮痧可以治療失眠。
刮痧術通過經絡腧穴對神經系統產生良性刺激,可以引起大腦皮層內興奮與抑制活動加強或減弱,促進大腦正常工作,有效調整臟腑組織功能,即原來亢進的可使之抑制,原來抑制的可使之興奮,對於不同原因所引起的失眠,不失爲一種可供選擇的有效方法。
1.情緒不佳,肝氣鬱結,肝鬱化火,邪火擾動心神,心神不安而致無法安眠。
2.飲食不潔,脾胃受損,釀生痰熱,胃氣失和,進而導致睡眠不安。
3.久病血虛,產後失血,年邁血少,引起心血不足,心失所養,心神不安而睡眠不安。
4.體質較差,房勞過度,腎陰耗傷,心火毒亢,或肝腎陰虛,肝陽偏亢,火盛神動,心腎失交而神志不寧,無法安眠。
四神聰穴:在頭頂,百會穴前後,左右各1寸處,共四個穴位。
安眠穴:在頭側,翳風穴與風池穴連線的中點,左右各一穴。
風池穴:在頸項部,當枕骨直下,與風府穴相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,左右各一穴。
心俞穴:在背部,第5胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸,左右各1穴。
脾俞穴:在背部,第11胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸,左右各1穴。
腎俞穴:在腰部,第2腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸,左右各1穴。
神門穴:在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,左右各1穴。
行間穴:在足背,第1,2趾之間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
足竅陰:在足部,第4趾末節外側,距趾甲角0.1寸,左右各1穴。
太溪穴:在足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處,左右各1穴。
三陰交穴:在小腿內側,足內踝尖直上3寸,脛骨內側後緣,左右各1穴。
刮拭部位:頭部安眠穴,足部涌泉穴。
刮拭步驟:1.每天早晨,用刮痧梳以面刮法刮拭整個頭部,一直到頭皮發熱,在刮拭過程中,要重點刮拭疼痛點。2.用單角刮法刮拭頭部耳後的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整個足底部,一直到足底發熱,在刮拭過程中,重點用單角法刮拭足底的涌泉穴。
取穴原理:頭部和足部是全身陰陽經脈匯聚之所,因此在頭部和足部刮痧可以起到提振陽氣,去火滋陰,平衡陰陽的作用,進而有利於改善睡眠質量。
長時間睡眠不足,或者睡眠質量太差,會影響大腦機能,嚴重的甚至引起神經衰弱等病症。從中醫角度來看,失眠主要是由於心火旺,心腎失和,以及陰陽失調所致,那麼刮痧可以治療失眠嗎?
主要症狀:急躁易怒,目紅口苦。
刮痧穴位:四神聰,行間,足竅陰,風池,神門。
刮拭步驟:先點揉頭頂四神聰,然後刮後頭部風池,再刮前臂神門,最後刮足背行間足竅陰。
主要症狀:心悸健忘,睏乏無力,頭暈目眩,飲食五味。
刮拭穴位:脾俞,心俞,神門,三陰交。
刮拭步驟:先刮背部 心俞至脾俞,再刮前臂神門,最後刮下肢三陰交。
主要症狀:心煩不安,頭暈耳鳴,要細軟,
刮拭穴位:四神聰,風池,太溪,腎俞。
刮拭步驟:先點按四神聰,再刮後頭部風池,然後刮背部腎俞,最後刮太溪穴。
取穴原理:四神聰可疏通局部氣血,風池可祛風通絡止頭痛,頭暈,太溪可以滋陰補腎,腎俞可益腎氣聰耳,脾俞,三陰交可健脾益氣養血,心俞,神門可養心安神定悸。
刮痧術對失眠症有較高療效,但務必在睡覺前1-2小時內進行操作,刮痧時,施術者應該注意觀察患者反應,調整手法和輕重緩解。
平時要養成按時起居的生活習慣,加強體育鍛煉,增強體質,睡前勿進食刺激性食物與飲料。
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