刮痧減肥有效嗎
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運動減肥很難堅持,節食減肥很痛苦,而且容易反彈,所以現在不少肥胖的人都選擇刮痧來減肥,那麼刮痧減肥有沒有效果呢?
有效。
中醫認爲肥胖者多是心脾兩虛,缺乏運動,加上嗜食肥甘厚味,導致體內脂肪代謝緩慢引起的。刮痧可以疏通經絡,增強心脾功能,加速血液循環,增加基礎代謝,從家加速脂肪代謝,因此對減肥有效。
一個月見效。
刮痧減肥主要適內分泌失調,代謝緩慢引起的肥胖,正常情況,每天刮痧1-2次,堅持一個月左右,可以看到瘦身效果。但是由於個人體重基數不同,具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。
直接刮拭肥胖的局部,壓力傳導到皮下組織,能促進皮下組織被動運動,有利於加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪,達到減肥目的。
走路、爬樓梯會氣喘吁吁,多是心包液過多,心臟負擔重導致的。用刮痧板從上到下刮心包經,每次5分鐘,刮痧力度要輕,以不出痧爲好,這樣能增強心臟活力,促進脂肪代謝。
曲澤:曲手肘時手臂內側橫紋中心;
一內關:手掌伸直時食指對應的腕橫紋處;
一勞宮:手心內,握拳時中指指尖碰到的地方;
口乾舌燥、體質容易上火,且容易便祕者爲多爲腸胃燥熱。刮胃經學位對胃腸實熱型的肥胖有很好的減肥作用。
樑門:距肚臍正方10釐米處,再往兩旁6釐米;
一天樞:樑門往下6釐米;
一水道:肚臍往下9釐米;
經常莫名其妙腹脹,即使吃的很少也還是很胖,多是脾運作失調引起的肥胖,應該經常刮小腿上的脾經。
陰陵泉:小腿內側膝蓋凸起下方凹陷處;
三陰交:小腿內側距踝尖上四指寬處;
溫馨小貼士:對於不出痧或者出痧少的部位,不要強求出痧,出痧後讓治療者喝一杯溫開水,並休息15-20分鐘,並加保暖的衣物。
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