敲打帶脈可以瘦肚子和小腹嗎 敲打帶脈的作用和功效
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人體不同的部位有不同的經脈、穴位,而對不同的經脈、穴位產生刺激,可以起到不同的保健功效,那麼敲打帶脈可以瘦肚子和小腹嗎?
有一定作用。
經常敲打帶脈,可以幫助促進排便,加快體內有害物質的代謝,減少腸道對有害物質的吸收,因此在減肥期間,經常敲打帶脈是有助於瘦肚子和小腹的。
但肥胖是由於長期攝入過多的食物熱量,機體不能及時消耗,多餘的熱量在體內轉化爲脂肪長期囤積所致,因此無論是想要達到全身減肥還是局部減肥,要想起到明顯效果,都應通過控制飲食減少熱量攝入,和增加體育運動來幫助熱量消耗。
敲打帶脈,可以使局部的血液運行加快,從而起到化瘀血、通經絡等作用,而帶脈的位置在腰腹一帶,距離腰腎、子宮等位置非常近,因此經常敲打帶脈,對於月經不調、帶下、經閉、小腹痛、脅痛、腰痛以及便祕等不適,都可以起到預防和改善作用,是保健價值非常大的一個經穴。
敲打帶脈的疼痛程度,首先和力度相關,如使用力度較大的話,就很容易引起明顯疼痛,因此敲打帶脈的時候,應以感到輕微的痠痛爲宜。
帶脈如果不通暢,有淤堵現象的話,那麼敲打也會有較爲明顯的疼痛,而敲打有通脈作用,因此調整力度,保持一定頻率堅持敲打,這種疼痛是會慢慢消失的。
帶脈附近如有鐵打損傷、皮膚嚴重、創口等情況,那麼敲打的是時候也會引起疼痛,對於這種現象,一般待病情恢復再繼續敲打,以免情況加重。
帶脈屬足少陽膽經,足少陽、帶脈之會,具體位置在側腹部,章門下的1.8寸,當第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。
簡便定位方法:將人處平臥位,從肚臍爲中心劃一條橫線,以腋下爲起點劃一條豎線,二條線的交點就是帶脈穴,也就是說帶脈和臍部在一條線上。
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