八髎準確位置圖作用功效 八髎怎麼按摩有效
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八髎是中醫基礎理論名詞,即經穴上髎、次髎、中髎、下髎的合稱,那麼八髎的準確位置在哪裏呢,它由於什麼功效呢?
八髎左右共八個穴位,具體部位分別在第一、二、三、四骶後孔中,取穴時食指尖按在小腸俞與後正中線之前,小指按在尾骨上方小黃豆大圓骨突起(骶角)的上方,中指與無名指等距離分開按放,各指尖所到之處,食指尖爲上髎,中指尖爲次髎,無名指尖爲中髎,小指尖爲下髎,左右共8個點,具體位置如下圖:
八髎在陽關和會陽之間,鄰近胞宮,是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處,是調節人一身氣血的總開關,在八髎區進行按摩,正是從外而內調理胞宮,任督兩脈和衝脈也起於胞宮,督脈總督一身之陽氣,任脈主一身之陰血,衝脈爲十二經脈之海,五臟六腑都要靠他們支配。
因此按摩八髎,也就是在調理胞宮,腰骶部疾病、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症也會有一定的改善。
兩手掌交替用力,置於八髎穴上橫向來回搓,一天搓1-2回,每次100-200次,反覆摩擦至皮膚微紅有熱感爲宜,擦到一定程度時,摩擦的熱感會向小腹放散。
最初搓擦時搓半天也不熱的話可能說明經絡不通,要長期堅持,而且若想搓八髎能看到較好的效果的話,一般需要由他人幫助,如果是自己搓,可能由於用力不方便,效果會差一些。
可以。
將4支艾條綁在一起來回灸,一次灸10分鐘,以局部有溫熱發紅的感覺爲度。或者用一個實木六孔艾灸盒,扣在八髎穴部位,艾灸20-30分鐘也可以。
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