溼氣重的人能吃西洋參嗎 溼氣重能吃石斛嗎
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最近體內溼氣比較重,每天都是無精打采的,於是打算吃一些中藥材進行調理,剛好家裏有一些西洋參,那麼溼氣重的人能吃西洋參嗎?溼氣重能吃石斛嗎?
不建議吃。
人體之所以會溼氣重,主要有兩種原因,一種是外溼,也就是由於氣候潮溼所導致的症狀,主要表現爲頭重腳輕,渾身乏力,食慾不振等;另一種是內溼,主要是由於飲食不規律,疲勞過度,損傷脾氣導致的,無論是外溼還是內溼,都需要及時進行治療才行,多吃一些溫熱性食物。
而西洋參味苦微甘,性涼,溼氣重者一般不建議吃寒涼食物,避免加重其寒溼之氣,加上西洋參並沒有治療溼氣的作用,所以溼氣重是不建議吃西洋參的。
能吃。
雖說石斛屬於一種寒涼的中藥材,但中醫理論上認爲,鐵皮石斛具有生津、止渴、鎮痛、消除水腫的功效,對於治療人體溼氣具有一定好處,因此對於溼氣重的人羣也是可以吃的。
西洋參作爲一種較強的滋補中藥材,對於感冒發熱者不宜服用西洋參,否則可能會導致原本的咳嗽、咳痰、發熱等感冒症狀加重。
胃部溼寒者主要變現有面部浮腫、怕冷、食慾不振、腹脹等現象,西洋參性質偏涼,胃部寒溼者食用後可能會加重不適症狀。
對西洋參不會產生過敏反應,但有一部分強烈過敏體質的人羣服用西洋參後會出現皮膚過敏、腹痛腹瀉、體溫下降、食慾不振以及水腫等過敏反應。
可以從飲食、運動以及生活方式調整上進行,具體如下:
在飲食上面,要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物,建議平時可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿,還要戒菸、戒酒。
生活中可以多做一些體育運動,增加身體的抵抗力,這樣可以有效地將一些溼氣通過體表排出體外。
平時生活中不要熬夜,生活要有規律,建議平時也要早睡、早起,能夠有效的改善身體的溼氣。
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