溼氣重不能吃哪些食物 溼氣重不可以吃什麼東西
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在日常生活中,人們身體內溼氣過重,胸悶,感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠疼;身體特別疲乏,懶得活動,那麼溼氣重不能吃哪些食物?
如果身體溼氣比較重的情況下,最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬於寒涼食物,在平時應該少吃。
溼氣重的人是不能夠吃太多甜食的,比如蛋糕和奶酪以及各種零食都含有比較多的糖分,吃多了會導致溼氣更加嚴重。在平時可以適當的吃一些辣椒來發汗,有利於溼氣的排出。
高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。高脂類食物具體表現爲油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。
寒氣比較重的人,最好不要喝冰飲,也不要吃冰激凌,因爲這類冰涼的食物會導致溼氣更加嚴重,即使在夏季也應該管住自己的嘴不要吃。
西瓜是夏季最常見的一種水果,一說到夏季人們最先想到就會是西瓜。特別是現在進入三伏天了,天氣很熱,如果吃上一塊西瓜頓時就會覺得清涼很多。但是,如果你體內溼氣很重的話最好是不要吃西瓜。西瓜是屬於寒涼性的水果,經常吃西瓜容易導致我們的脾胃受涼,從而導致我們脾臟對於水溼運化功能失衡,溼氣就容易在體內滯留。
菠蘿蜜味道獨特鮮美,能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。然而菠蘿蜜也是溼熱食物,常吃的話會加重體內溼氣。所以體內溼氣重的朋友,吃越多溼氣越重!
很多人喜歡吃芒果,現在大街小巷各種芒果杯也是多不勝數。芒果的顏色鮮亮,口感好,營養價值高,所以深受很多人的喜歡。不過芒果屬於溼熱水果,如果吃多的話,腸胃沒辦法消化,就會容易誘發溼氣。
當排便排不出的時候,很多人會選擇吃香蕉來起到潤腸通便的效果,有的時候甚至會一次吃幾根。但是香蕉吃多了的話,可能不僅沒有治好便祕,還會出現腹瀉腹痛的現象。香蕉也是寒性的食物,如果吃得太多,就會影響脾臟的運作,身體中的溼寒之氣就會越積越多,沒辦法排出。所以說,吃香蕉也不建議吃多,每天吃一根就可以了,連續吃幾天,便祕會有所好轉。
榴蓮雖然聞起來很臭,但是吃起來卻非常的好吃,它裏面的營養非常的豐富,如果是體寒的人,在平時多吃榴蓮的話,尤其是在夏天的時候,會引起腸胃的不適,是身體中的溼氣加重,所以體內有溼氣的人,在夏天的時候應該避免吃這種水果,以免使體內的溼氣加重。
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