艾葉泡腳有什麼好處 睡前排溼氣最好的方法
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我媽經常在家用艾葉進行泡腳,說是這樣可以對身體具有好處嗎,那麼艾葉泡腳有什麼好處?睡前排溼氣最好的方法是什麼?
艾草是溫性的中藥,具有溫經脈、去寒溼、止冷痛的功效,用來泡腳,再加上熱水的幫助,對於手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等症有不錯的改善,具有較好的溫經散寒作用,對人體的健康具有好處。
艾葉入肝經,有理起止血的功效,用來泡腳,可以緩解因血脈不通所致的疼痛病症,如痛經,對於因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用,具有一定活血止痛的作用。
建議泡腳30分鐘左右即可。
泡腳不需要太長時間,時間太長水溫變冷之後,反而可能會導致人體受寒,從而導致人體感冒,所以正常情況下艾葉泡腳建議泡30分鐘左右的時間就可以了,有時候時間可以更短一些,20分鐘左右就可以,水溫控制在40-50度左右。
建議一週2-3次即可。
艾葉泡腳對人體的健康確實具有一定好處,可以促進人體的血液循環,從而起到驅寒暖身、增強免疫的效果,但艾葉畢竟屬於中藥材中的一種,使用過於頻繁會產生一定的副作用,天天用來泡腳反而不利於人體的健康,如果沒有特殊情況,體質正常的話,建議一週用艾葉泡2-3次左右即可。
糖尿病患者感知外界溫度並不十分靈敏,用艾葉泡腳時水的溫度比較難把控,因此有一定的燙傷風險,情況嚴重可能還會誘發或者加重其病情。
艾葉泡腳時,人體的血液一般會流向下肢,從而容易出現腦供血不足的情況,老人的體質一般是比較弱的,用艾葉泡腳長時間泡腳的話,容易出現胸悶、頭暈等不適症狀。
艾葉泡腳具有活血功效,可以促進血液循環,經期女性如果用艾葉泡腳的話,可能會使子宮受到刺激出現經血量增加的情況,對經期女性是不利的。
睡前排溼氣比較好的方法就是泡腳,可以用艾葉煮出來的水進行泡腳,但有一定時間限制的,一般進行一週1-2次就可以。
注意泡腳的時間最好要控制在20分鐘左右,溼氣重的患者平時可以吃一些紅豆薏米粥,也可以達到很好的祛溼作用,不要吃辛辣刺激是食物。
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