枸杞子的最佳搭配 喝枸杞水一個月後效果
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枸杞是最爲常見的保健養生中藥材,其具有補腎益精的作用,深受男性喜愛,但常吃枸杞子的話,若是單獨食用容易吃膩,不知道搭配些什麼一起吃比較好呢?
材料:幹桑葚10克,紅或黑枸杞子10克。
做法:幹桑葚洗淨,枸杞子泡軟;一同放入水杯中,加適量熱水沖泡即可。用法隔日1劑,可分次溫熱飲用。
紅枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有滋補肝腎、益精明目的功效;黑枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有補腎益精、護肝明目等功效,搭配桑葚泡水能有補陰益精,烏髮明目的作用,對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。
原料:西洋參3克、枸杞8克。
做法:將西洋參和枸杞子洗淨,放入杯中;倒入開水,蓋悶10分鐘即可。
枸杞子味甘,性平,歸肝經、腎經,食用有滋補肝腎,益精明目的作用,搭配西洋參泡水可益氣補血、滋補肝腎,適宜用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明的症狀。
材料:黃芪30克,枸杞15克,紅棗15克,冰糖適量。
做法:將黃芪和枸杞,紅棗洗淨,放入鍋中,加水煎煮1小時後,放入適量冰糖調味,代茶飲用。
枸杞子味甘,性平,入肝、腎經,食用有補腎保肝、益精明目等功效;黃芪味甘,性微溫;歸脾、肺經,具有益衛固表、補氣昇陽、託毒生肌、利水消腫等功效,兩者搭配泡水飲用可起到生津利水、補腎益氣等作用
材料:黑枸杞5克,菊花4克,紅棗3克。
做法
1、取紅棗去核洗淨用清水浸泡,切片備。
2、將紅棗放入鍋煮10分鐘,加入菊花茶蓋住鍋蓋煮,直到紅棗熟軟。
3、煮好後,取出,把茶渣過慮掉。
4、加入黑枸杞,冷卻即可。
枸杞性平、味甘,有補腎益精、養血安神的功效;菊花性微寒、味苦,有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效;紅棗性溫、味甘,歸脾胃經,有補中益氣、養血安神的功效,三者搭配能增強藥效,突出養血安神、補腎養肝的益處。
一個月適量喝枸杞水,可起到滋補肝腎、益精養血、調節血脂和血糖、調節免疫、精力充沛、睡眠改善、氣色紅潤等效果。
1、外感實熱者忌服,感冒發燒、身體有炎症者需慎食,以免加重病情。
2、脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者不宜吃枸杞子,否則會雪上加霜。
3、不要過量食用枸杞子,以免上火,出現流鼻血、咽喉疼痛、便祕等情況,建議健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;用於改善某種病症時最好吃30克左右。
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