絞股藍和什麼搭配喝降血脂 絞股藍和什麼搭配喝減肥
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絞股藍是比較常見的保健飲品,其味道甘甜,具有很好的降血脂、延緩衰老、瘦身減肥等功效,不過很多人不知道將其搭配什麼泡飲來喝可以降血脂減肥,下面就來教大家搭配泡飲的方法,趕緊來學學吧。
材料:絞股藍、山楂。
1、將絞股藍、山楂洗淨,瀝乾水分。
2、將兩者放入鍋中,加適量水。
3、用大火煮沸,改用小火煮10分鐘左右。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:山楂含有大量的維生素C與微量元素,能夠擴張血管,降低血壓,能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂,預防高血脂的發生,同時絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能,兩者一起沖泡,其降血脂血壓效果更爲顯著。
材料:絞股藍、羅布麻。
1、將絞股藍、羅布麻洗淨,放入鍋中;
2、倒適量水,用大火煮沸;
3、改用小火煮5~10分鐘,倒入杯中;
4、攪勻,即可代茶飲用。
功效:羅布麻性涼,有降血脂血壓、調節心腦血管功能;絞股藍性涼,能調脂代謝,淨化血液,降三高,兩者搭配,可增加降脂降壓等多重功效。
材料:絞股藍、綠茶。
做法
1、將絞股藍茶洗淨,放入鍋中。
2、加適量水,用大火煮沸。
3、轉用小火煮5-10分鐘左右,放入綠茶。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:茶葉富含茶多酚、咖啡鹼、維生素K、維生素C等營養成分,具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用,對防治心血管疾病十分有利。而絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能,兩者一起沖泡,其降血脂血壓效果更爲顯著。
材料:絞股藍3克、決明子3克、綠茶3克左右。
做法
1、先將絞股藍烘乾或炒幹或購買現成的絞股藍茶。
2、然後準備一個玻璃杯或瓷杯,放入適量的開水,將絞股藍和決明子一起用沸水沖泡5-10分鐘。
3、待水溫稍微涼一點的時候,即可飲用,不要加入冰糖或蜂蜜調味。
功效:決明子味甘、苦,性微寒,歸大腸經,有清肝明目,潤腸通便的功效;綠茶中含有豐富的兒茶素,有助於減少腹部脂肪;絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖轉化的作用,三者搭配常被用於肥胖者減肥期間飲用。
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