絞股藍和菊花能一起泡水喝嗎 絞股藍與貢菊泡水有什麼功效
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絞股藍和菊花都是性寒的食材,不知道這兩者能不能搭配泡水喝呢?兩者搭配對健康有什麼益處呢?有什麼需要注意事項嗎?有關絞股藍和菊花搭配的問題,下面就來告訴你答案,趕緊來了解一下吧。
能一起泡水喝。
絞股藍性寒、味苦,含有絞股藍皁甙、絞股藍糖甙、硒、氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分;菊花味苦甘、性寒,含有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷、維生素E、黃酮、鈣等營養成分,兩者搭配不衝突相剋,可一起泡水喝,能加強彼此的營養價值,提升清熱降火等作用。
絞股藍與貢菊都性寒,可清熱解毒,適宜上火、體質燥熱人羣飲用,可起到很好的緩解調理身體作用。
由於絞股藍含有豐富的營養成分和多種維生素,所以它被稱爲是美容護膚,減肥豐體的首選的保健飲品;而菊花中含有的黃體酮類化合物有清除自由基的能力,有着較強的抗氧化活性,並且菊花的抗氧化活性與黃體酮類化合物的含量息息相關,因此菊花也具有抗氧化衰老的作用,相互搭配可美容養顏。
絞股藍可以入肺經,能益肺氣,清肺熱,兼有化痰止咳的功效,適用於治療氣陰兩虛,肺中燥熱,咳嗽痰多粘稠;菊花味辛疏散,體清達表,氣清上浮,微寒清熱,有疏散肺經風熱的作用,但發散表邪之力不強。常用治風熱感冒,或溫病初期時溫邪犯肺引起的發熱、頭痛、咳嗽等症狀。
絞股藍能夠提高巨噬能力,明顯增高白細胞數,同時增加白細胞自身的吞噬功能,促進體內白介素的分泌,增加血清免疫蛋白的產生;菊花中含有鋅元素,可促進細胞免疫功能,另外含有硒元素、多種氨基酸等也能增強人體免疫力,兩者搭配可提高免疫力。
寒性食物吃多了會刺激腸胃,導致腹瀉、腹痛等不適症狀,而絞股藍和菊花都是寒性的,就更不能多喝了,否則對健康不利。
絞股藍和菊花都是性寒的材料,兩者搭配泡水喝屬於大寒飲品,可具有較好的清熱功效,但對於體寒、經期女性、脾胃虛寒、嬰幼兒、孕婦等不能食用寒性食物的人羣來說,喝了反而會加重身體不適,影響健康,因此上述人羣需忌喝絞股藍菊花茶。
材料:絞股藍、綠茶。
做法
1、將絞股藍茶洗淨,放入鍋中。
2、加適量水,用大火煮沸。
3、轉用小火煮5-10分鐘左右,放入綠茶。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:提神醒腦、輔助降壓。
材料:絞股藍、羅布麻。
做法
1、將絞股藍、羅布麻洗淨,放入鍋中。
2、倒適量水,用大火煮沸。
3、改用小火煮5-10分鐘,倒入杯中;
4、攪勻,即可代茶飲用。
功效:清熱解毒、平肝安神。
材料:絞股藍、山楂。
做法
1、將絞股藍、山楂洗淨,瀝乾水分。
2、將兩者放入鍋中,加適量水。
3、用大火煮沸,改用小火煮10分鐘左右。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:消食化滯、降壓降脂。
材料:絞股藍、枸杞子。
做法
1、將絞股藍、枸杞洗淨,瀝乾,放入鍋中。
2、加適量水,用大火煮沸。
3、轉用小火煮10分鐘左右,倒入杯中。
4、攪拌均勻,即可飲用。
功效:清熱解毒、滋補肝腎。
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