陳皮和檸檬能一起泡水喝嗎 檸檬陳皮茶的功效
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檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸、纖維素等,是營養價值很高的一種水果,也是一味中藥材,經常用來泡水喝,那麼,陳皮和檸檬能一起泡水喝嗎?
能一起泡。
檸檬味道酸澀,含有大量的有機酸、維生素、礦物質等成分,是一種藥食兩用的水果,中醫認爲,檸檬味酸、甘,性涼,具有生津止渴、清熱祛暑的功效,而陳皮味苦、辛,性溫,有理氣健脾、燥溼化痰等作用,兩者藥效不衝突,可以搭配泡水。
陳皮中含有揮發油成分,有刺激性祛痰作用,而檸檬中含有豐富的維生素C、維生素P、檸檬酸等,有抗菌消炎、提高免疫力的作用,兩者搭配泡水,可用於治療咳嗽、咽喉幹痛等症狀。
陳皮中含有大量的膳食纖維及揮發油,可以促進消化液的分泌,推動腸胃蠕動,而檸檬中含有多種有機酸,可以刺激唾液及胃液分泌,兩者一起泡水喝,有開胃消食的功效,可以改善食慾不振、消化不良等情況。
檸檬中富含維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分,有抗氧化的作用,還能促進人體新陳代謝,而陳皮中含有多種維生素及微量元素,兩者一起泡水喝,有美容養顏、延緩衰老的功效。
一天喝2~3次。
檸檬營養豐富,含有多種氨基酸、維生素,還含有大量的鈣、鐵、鉀等礦物元素,常喝檸檬茶,有健胃消食、排毒養顏的功效,而陳皮中含有多種有效成分,有止咳、祛痰等作用,兩者一起泡水,還能改善咳嗽症狀,一般來說,一天喝2~3次即可,不建議過量飲用,以免導致腸胃不適。
陳皮檸檬水
材料
陳皮、幹檸檬、蜂蜜。
做法
1、將陳皮、幹檸檬洗淨,瀝乾水分;
2、將兩者放入杯中,注入沸水;
3、蓋上杯蓋,沖泡5~10分鐘;
4、加入蜂蜜,調勻即可飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸、纖維素等,是營養價值很高的一種水果,也是一味中藥材,經常用來泡水喝,那麼,陳皮和檸檬能一起泡水喝嗎?
有一定作用。
檸檬中含有大量的維生素C,還含有檸檬酸、果糖、膳食纖維等成分,可以增加胃液分泌,推動腸胃蠕動,而陳皮中含有大量的揮發油,有開胃消食的作用,兩者搭配泡水,能促進食物消化,加速新陳代謝,能輔助減肥。但要注意,陳皮檸檬水的減肥效果有限,建議控制飲食,並且加強鍛鍊。
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