檸檬和菊花能泡在一起嗎 檸檬菊花茶的功效
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檸檬和菊花是我們生活中常見的食物,通常是用來泡水喝的,但是一般都是分開單獨泡的,沒有同時泡過,那麼檸檬和菊花能泡在一起嗎?
能。
從食物的成分上來看,檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷等營養成分;菊花中含有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物以及鐵、鋅、銅、硒等營養元素,這兩種食物成分不相剋,因此,可以一起泡水。
菊花偏寒性,可以增加體內的寒氣,減輕體內的燥熱之氣,有一定的清熱去火的作用,而檸檬具有一定的消暑作用,適合在炎熱的夏季食用。
菊花入肝經,有一定清肝明目的作用,用來與檸檬泡水喝對眼睛是比較好的,有一定的護眼作用,適合坐在電腦前的上班族食用。
檸檬中含有豐富的維生素C,這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮膚中的黑色素,有一定的美容作用,而且菊花茶中含有的一定的維生素E,對皮膚衰老有一定的防治作用。
檸檬中的檸檬酸可與體內的鈣離子結合形成一種可溶性物質,阻止或減輕鈣離子參與血液凝固,對預防高血壓有一定的作用,而菊花中的黃酮類化合物含量豐富,能舒張血管和改善血管通透性,起到一定的降壓作用。
檸檬中的香氣濃郁,能讓人精神振奮,緩解身體的疲勞,加上酸性物質含量豐富,對機體能產生一定的刺激作用,配上菊花,解乏的功效更佳!
檸檬中的酸性物質能促進消化腺的分泌,幫助食物的消化吸收,在一定程度上能避免出現消化不良的情況。
檸檬、菊花中的營養成分豐富,能爲機體提供充足的營養,進而增強人體免疫力。
原料:檸檬1個、菊花5-6朵、適量蜂蜜。
做法:
1、將菊花用熱水沖洗一遍,然後再用熱水沖泡,靜置放到一邊。
2、將檸檬用食鹽搓洗乾淨,去掉檸檬的頭部,切2片備用。
3、待菊花茶變得比較溫涼時,然後再放入檸檬片和蜂蜜。
4、將其攪拌均勻後,蜂蜜溶解後既可以飲用了。
2片左右。
檸檬中的酸性物質含量豐富,一天不宜多吃,以免使胃部的酸液增多,引起胃部的不適,而且對牙齒黏膜也會產生一定的影響,因此,一天用2片檸檬泡水就可以了。
檸檬和菊花是我們生活中常見的食物,通常是用來泡水喝的,但是一般都是分開單獨泡的,沒有同時泡過,那麼檸檬和菊花能泡在一起嗎?
5-6朵爲宜。
菊花是一種偏寒性的花茶,過量食用易增加體內的寒氣,不利於寒氣的散發,易使腸胃受寒受涼,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
對於腸胃不太好、容易拉肚子的人羣而言,喝檸檬菊花茶對腸胃比較敏感,引起腸胃的不適,容易出現腹痛腹瀉等身體不適症狀。
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