菊花檸檬茶能減肥嗎
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菊花和檸檬是我們所熟悉的兩種營養價值很高的食物,大家一般也會將其一起泡水服用,並且具有消除疲勞、清熱去火的作用。那麼除此之外,菊花檸檬茶還具有其他功效嗎?比如:菊花檸檬茶能減肥嗎?
菊花檸檬茶是能減肥的。
菊花能夠加速腸蠕動,幫助體內垃圾的排出,而檸檬中則含有豐富的維生素C和檸檬酸,可以幫助溶解脂肪,防止脂肪在體內的堆積,以達到減肥的效果。因此想減肥的女性朋友不妨嘗試飲用此款茶,說不定效果會很好。
事實上,菊花的減肥效果並不是很突出,但是檸檬的減肥效果很好。你們能幫助體內脂肪的溶解,同時將體內的毒素和垃圾排出,從而達到減肥的效果。與此同時,菊花檸檬茶還能促進人體的新陳代謝,使身體保持健康。一般來說,在服用菊花檸檬茶一個月以後,減肥效果就比較明顯了。
一般情況下,早上起牀以後喝一杯菊花檸檬茶能夠排出體內毒素,有利於身體的健康。但是菊花性涼,而檸檬對胃的刺激也比較大,因此建議不要空腹喝,可以適當吃一些小餅乾後再服用。
在吃完飯兩小時後再喝一杯菊花檸檬茶,有助於食物的消化,以免脂肪在體內的堆積。同時也能夠補充身體所需營養。
1.雖然菊花檸檬茶具有減肥的功效,但是卻不適合長期飲用。菊花性微寒,長期飲用的話會造成胃寒,對腸胃造成傷害。
2.在減肥的過程中,也不能依賴於菊花檸檬茶,必須搭配適當的運動以及合理的飲食,這樣減肥的效果纔會更持久。
3.在泡菊花檸檬茶時,水的溫度不要太高,太高會破壞其中的營養物質,對減肥的效果會產生影響,70~80度就可以了。
4.同時檸檬所含的酸性物質比較多,因此胃酸分泌過多或是腸胃不好的人就不要喝菊花檸檬茶來減肥了,這樣會更傷害身體的健康。
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