泡腳出汗多是寒氣多嗎 什麼情況下泡腳出汗多
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在寒冷的冬天,泡一個熱水腳是一件非常幸福的事情,不僅能夠讓身體暖洋洋的,還有助於夜晚的睡眠,但是有的人泡腳出汗多,有的人泡腳出汗少,那麼泡腳出汗多是寒氣多嗎?
由於每個人的汗腺不一樣,每個人所排出的汗也是不一樣的,泡腳出汗多不一定是寒氣多。
用熱水泡腳,可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等,泡腳會出汗就是通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液循環加快,改善心腦等器官的供血。而隨着熱力的不斷增加,水中的大部分熱能都被吸收到體內,就會出汗,這樣可以疏通經絡,排除體內的寒氣和廢物,調節體溫,降虛火。
熱水泡腳時,水中的熱量被身體所吸收,全身的血液循環加速,身體就會出汗,泡的時間越長,身體出汗就會越多,和寒氣沒有什麼關係。
如果泡腳時上身出汗比較多,那麼考慮是氣虛。氣虛通常表現爲氣力不足,缺乏體力和精力,只要稍微勞作,就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重,可通過飲食進行調理。
在用熱水泡腳時下身出汗較多,則考慮是腎寒體虛所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現,不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時,也應該加強體育鍛煉,戒菸戒酒,勞逸結合,調整心態。對於女性來說,多數是因爲體虛冷陰。有中醫建議,可以通過補氣血來調理,也可以通過堅持長期泡腳,打通人體的經絡和汗腺。
老年人是不適合長時間泡腳到出汗過多的。
因爲泡腳的時間過長,泡到全身大量冒汗了,體內水分流失過多會造成人出現虛脫、頭暈的情況,特別針對一些身體虛弱的老年人,更需要在泡腳時時刻留心自己的身體狀況。
不過對於寒邪入侵,寒溼阻塞經絡導致失眠的人而言,泡腳泡的身上出汗多是有好處的,泡腳的時間、熱量均可加大。
因爲寒溼入侵身體後,會慢慢下沉積累在腿部。時間一長,軀幹以下的經絡會被寒溼阻塞,腿部經絡不暢時,也會影響整條經絡的功能。這時利用熱水泡腳打通經絡,寒溼可以隨着汗液排出體外,失眠情況自然會有好轉。
泡腳出汗多時,可以喝杯溫開水,及時補充身體所缺失的水分,甚至可以放些碘鹽入水中補充身體鹽分。
泡腳泡的身上出汗後,應立即保暖,否則皮膚毛孔張開,寒邪容易趁虛而入。
在寒冷的冬天,泡一個熱水腳是一件非常幸福的事情,不僅能夠讓身體暖洋洋的,還有助於夜晚的睡眠,但是有的人泡腳出汗多,有的人泡腳出汗少,那麼泡腳出汗多是寒氣多嗎?
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認爲溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的,因爲40度左右爲人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環一下子太快的話,導致血液上衝,反而引起不適,甚至出現虛脫。
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