大棗和什麼泡水喝好 大棗泡水要去核嗎
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大棗中含有多種維生素、氨基酸,還富含鐵、鈣、鋅等礦物元素,有較高的營養價值,既能食用又能入藥,有補中益氣、補氣養血的功效,那麼大棗和什麼泡水喝最好呢?
材料
大棗、桂圓肉、冰糖、蜂蜜、水。
做法
1、將大棗洗淨,去棗核備用;
2、將大棗、桂圓、冰糖放入鍋中;
3、加水,大火燒開,改小火燜煮;
4、倒入杯中,調入蜂蜜,即可。
功效:安心寧神、補血養氣。
材料
大棗、枸杞、冰糖。
做法
1、將大棗和枸杞洗淨,放入鍋中;
2、加適量清水,大火煮沸;
3、轉小火,放入冰糖,煮5分鐘左右;
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:補氣養血、滋補肝腎。
材料
蒲公英、大棗、冰糖。
做法
1、將蒲公英洗淨,放入鍋中;
2、大火煮沸,將蒲公英撈出;
3、放入大棗,加入冰糖;
4、蓋悶5分鐘左右,即可。
功效:養血安神、消癰散結。
材料
黃芪、大棗。
做法
1、將大棗洗淨去核,黃芪洗淨備用;
2、將大棗、黃芪放入鍋中,浸泡10~20分鐘;
3、大火煮沸,轉小火煮10分鐘;
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:補中益氣、養血安神。
大棗中含有多種維生素、氨基酸,還富含鐵、鈣、鋅等礦物元素,有較高的營養價值,既能食用又能入藥,有補中益氣、補氣養血的功效,那麼大棗和什麼泡水喝最好呢?
不用去核。
大棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素,還含有多種維生素及礦物質,具有補中益氣、養血安神的功效,經常食用可以改善食慾不振、四肢乏力、失眠多夢等症狀。棗核燥熱之氣較重,若體質偏熱,則可以去掉棗核食用,以免吃多了導致上火。
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