跑步一定要穿運動內衣嗎 運動內衣怎麼選
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跑步是現在很多人會選擇的鍛鍊方式,而且在跑步大軍中,女孩子佔了不少,而女生在跑步的時候要注意,選擇合適的內衣對於胸部健康來說很重要,那麼跑步一定要穿運動內衣嗎?
跑步最好穿運動內衣。
跑步屬於中高強度運動,跑動的時候胸部會受到震動,穿運動內衣跑步比穿普通內衣跑步會更舒服一些。
運動內衣的彈性,防震性,固定性更好,便於肢體自由舒展,跑步的時候穿能避免胸部受震動影響,又能防止胸部亂晃導致跑起來感覺不舒服,而且運動內衣的吸汗性和透氣性更好,能避免跑步時出汗導致皮膚過分潮溼悶熱而感到不適。
運動內衣的選擇可以根據自身罩杯大小和跑步的強度來選擇,罩杯比較大的人羣,對運動內衣支撐要求會高一些。買運動內衣之前一定要試穿,看內衣是否貼合身體,最好穿上內衣試着做一些跑跳動作,看對胸部的支撐力好不好,以胸部感覺不會過分晃動和不疼痛爲準。
女性跑步的時候,乳房運動軌跡類似在畫8字,穿普通內衣雖然能防止乳房上下活動,但對於乳房運動的控制作用只有運動內衣的一般。乳房固定和支撐力不夠的話,容易導致懸韌帶長期受力,造成乳腺結締組織出現不可逆轉的拉伸,乳房會出現下垂現象,而且長期運動,或是運動量過大,胸部沒有得到很好的支撐包,還容易造成胸大肌撕傷的危險。
跑步是現在很多人會選擇的鍛鍊方式,而且在跑步大軍中,女孩子佔了不少,而女生在跑步的時候要注意,選擇合適的內衣對於胸部健康來說很重要,那麼跑步一定要穿運動內衣嗎?
最好不要。
即便是A罩杯或B罩杯的胸部,在運動的時候,乳房也會有一定的晃動幅度,最小也有四釐米左右,所以胸小的人跑步同樣還是穿運動內衣更安全一些。
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