游泳的六大禁忌 游泳會有溼氣進入身體嗎
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游泳是一項很好的運動鍛鍊，但是在游泳的時候還有很多需要注意的事項，如果想了解更多關於游泳的事項的話就一起來看看吧。
忌空腹游泳
游泳是一項很耗能的運動，所以不建議在空腹狀態下進行，因爲空腹狀態本身能量供給不足，再進行遊泳很容易發生低血糖症狀，如果在游泳時出現頭暈眼花、虛脫、肌肉顫抖等低血糖症狀的話，很容易發生意外出現溺水情況。
忌酒後游泳
有飲酒行爲之後也是不建議游泳的，因爲酒精會刺激大腦引起大腦神經紊亂，喝酒後容易出現呼吸、運動、內分泌等系統失衡的情況，這時候游泳也容易發生意外。此外喝酒後毛孔和血管處在舒張狀態，游泳很容易導致寒氣入裏，從而引起感冒發生。
忌劇烈運動後游泳
剛有進行劇烈運動的話也是不宜游泳的，因爲劇烈運動後身體處在較亢奮狀態，此時身體血流加速，四肢充血，如果立馬游泳就會加重心臟負擔。此外運動後毛孔還處在排泄狀態，立馬游泳會導致血管會急劇收縮，汗孔閉塞，這樣極易受寒感冒，同時還容易引起關節疼痛等疾病。
忌不做熱身游泳
在游泳之前要先做好熱身運動，這樣能防止游泳時肌肉抽搐，同時還能避免溫差帶來的頭暈和休克。此外熱身還能提高心血管系統及呼吸系統的功能，這樣在游泳的時候能更快適應。
忌長時間游泳
游泳的時候要注意時間，一般控制在30-60分鐘左右即可，時間過長容易引起肌肉勞損嚴重者造成肌纖維損傷，引起疼痛。另外身體長時間浸泡在水中還會對關節造成損傷，增加患關節疾病的風險。
忌月經期間游泳
不建議正處在月經期間的女性游泳，因爲此時身體免疫力下降，游泳很容易引發感冒，此外月經期間宮頸口處在半開狀態，游泳很容易導致細菌進入，從而感染婦科疾病。
游泳會有溼氣進入身體嗎
不會。
游泳是一項很好的有氧運動，適當的游泳是不會導致溼氣進入體內的，並且游泳時能促進機體新陳代謝、加速身體排出，對祛溼還有一定的幫助。只是在游泳完之後要及時擦乾體表水分，並且要做好保暖工作，以免寒溼之氣趁此侵入體內。
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