打坐有什麼好處
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或許有人會說打坐能有什麼好的,時間一長手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。這樣看來,似乎打坐是沒什麼好處可言。可是如果你只是爲了某種目的去打坐,那自然只能看到它的負面。其實打坐還是有很多好處的。
細心的人我們會知道嬰兒的坐姿是很像散盤,也就是盤腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高,是很容易出現前傾後倒的。他們天生就會盤腿而坐,大概是因爲盤腿而坐是最容易把握平衡的吧。這就是人生來的本能。同理,盤坐對於打坐來說也是最容易使人保持平衡下又最放鬆的姿勢。堅持,你會發現,在打坐的過程中你是真正地得到了身心的 放鬆。
打坐時盤腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時候需要你的雙腿盤坐,雙手自然放鬆放於腿上。這個時候你的整個身體是處於一個閉合的狀態,身體的能量消耗、散失都是處於極小的狀態,這對身體積聚能量、養精蓄銳都是極好的。
打坐的時候整個身體都是處於極度放鬆的狀態,身體上的主要經絡大部分都不會受到外在的無力壓迫。對於身體的氣血運行是很有利的,也有利於打通身體上瘀堵的經絡,更好地讓身體的氣血流暢。
我們經常將“氣沉丹田”,打坐的時候雙腿盤坐是最有利於“氣沉丹田”的。血氣容易匯聚在腰腹部,能夠很好地起到補腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。“氣沉丹田”本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火,能夠很好的引導血氣下行。可見打坐不僅能夠能夠補腎、補腦,還能養心肺、健脾胃。
或許有人會說打坐能有什麼好的,時間一長手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。這樣看來,似乎打坐是沒什麼好處可言。可是如果你只是爲了某種目的去打坐,那自然只能看到它的負面。其實打坐還是有很多好處的。
爲什麼很多人會感覺到浮躁和焦慮?因爲這個時代太過喧囂和斑斕。打坐能夠很好地讓人保持一個平靜地心,世間的紛紛擾擾都不能擾其心志。
每個人的精力都是有限的,而打坐是自古以來,人類涵養精神、靜心安神最專業的辦法之一。
你有1000個雜念,便有1000個幻影相隨,你的精力便有1000個人爲地消耗。靜下心來,放鬆所有的世俗妄念吧。
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