跑步肚子左邊疼要停嗎 爲什麼跑步的時候肚子左邊會疼
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跑步的時候,剛跑沒幾圈肚子就疼了,不知道要不要繼續下去,那麼跑步肚子左邊疼要停嗎?爲什麼跑步的時候肚子左邊會疼?
最好是停下來。
跑步肚子左邊疼了要停下來,不要繼續跑了。跑步肚子左邊疼一般都是岔氣了,是跑步中最常見的現象。
1,劇烈活動之前,準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性大,不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣。
2,在身體活動需氧量加大時,呼吸不得法,只是加快呼吸頻率而呼吸表淺,也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。
3,長期沒有參加體育活動或天氣過冷,以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低。
在跑步之前應認真做好熱身運動,預防這種現象的出現,通過熱身,人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態,這時再進行跑步,就可以避免出現肚子痛,即使出現肚子痛的現象,症狀也會比較輕微。
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