孕中期腰痠是缺鈣嗎 孕中期腰痠怎麼回事
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孕中期,因爲胎兒在不斷髮育成長,對母體的壓力越來越大,很多準媽媽都會有腰痠的感覺,那麼孕中期腰痠是怎麼回事呢?孕中期腰痠是缺鈣嗎?下面我們一起來看看吧。孕中期腰痠使得孕媽媽在孕期非常的不適,隱隱痠痛的感覺真的令人很不爽。這孕中期腰痠可以預防嗎?要想預防孕中期腰痠的症狀,那麼準媽媽們應該先來了解一下導致孕中期腰痠的原因。
腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。隨着胎兒不斷長大,給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大。人是用兩條腿走路,加上胎兒壓迫的壓力,正常情況下引起腰痠痛在所難免。
因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利通過產道,人體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶鬆弛,這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易導致腰痠痛。
運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢,就容易腰痠痛。
子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期,特別是懷孕二十五六週以後,這個時候子宮逐漸增大,腹部向前隆起,站立的時候,重心前移,爲了保持身體的平衡,孕婦的身體會向後傾斜,重心向後轉移落在了臀部上方,孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。
孕中期,因爲胎兒在不斷髮育成長,對母體的壓力越來越大,很多準媽媽都會有腰痠的感覺,那麼孕中期腰痠是怎麼回事呢?孕中期腰痠是缺鈣嗎?下面我們一起來看看吧。孕中期腰痠使得孕媽媽在孕期非常的不適,隱隱痠痛的感覺真的令人很不爽。這孕中期腰痠可以預防嗎?要想預防孕中期腰痠的症狀,那麼準媽媽們應該先來了解一下導致孕中期腰痠的原因。
妊娠期間,胎兒發育需要大量的鈣等營養物質,如果這些營養物質攝入不足,容易造成孕婦骨質軟化脫鈣,也會引起腰痛。
懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應,腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變,使骨盆韌帶鬆弛,以適應胎兒生長及日後分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。
這是讓孕婦腰痛的主要原因,懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡,孕婦站立時腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢,腰背肌持續收縮,無法放鬆休息,時間久了會因疲勞引起腰痛。
懷孕後,孕婦的運動量大大減少,有的孕婦甚至長時間躺坐,運動不足也會造成人的基礎體力下降,從而引起孕婦腰疼。孕婦腰痛的原因於懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重,多爲腰痠背痛,主要是子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕媽媽無需擔心。
孕中期,因爲胎兒在不斷髮育成長,對母體的壓力越來越大,很多準媽媽都會有腰痠的感覺,那麼孕中期腰痠是怎麼回事呢?孕中期腰痠是缺鈣嗎?下面我們一起來看看吧。孕中期腰痠使得孕媽媽在孕期非常的不適,隱隱痠痛的感覺真的令人很不爽。這孕中期腰痠可以預防嗎?要想預防孕中期腰痠的症狀,那麼準媽媽們應該先來了解一下導致孕中期腰痠的原因。
症狀輕微者,可以在家做居家按摩操。此時,可是準爸爸大獻殷情的絕好時機,趕快學幾招專業、地道的按摩技巧,爲愛妻每天定時做甜蜜按摩。另外,也可以做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,每天熱敷半小時,也可減輕疼痛感覺。
在孕期,由於胎兒的快速發育,孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質,特別是鈣、維生素和鐵等,一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛時,除了趕快補鈣、補維生素B1以外,還要及時諮詢醫生,尋求幫助。缺乏輕微者建議食補爲主。
人說腳下涼,會直涼到心裏,這話一點沒錯。特別是季節交替時,寒氣逼人,孕媽咪一定要保護好自己的雙足和雙腿,現在羊毛襪子、羊絨褲應有盡有,造成別冰到自己,着涼會使腎部有不良反映,嚴重者進而引起腰痛。
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