催奶的方法
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乳汁爲氣血所化生,脾胃爲氣血生化之源,只有脾胃功能正常,氣血化生有源,乳汁才能充足,那具體催奶或者下奶,有什麼好方法嗎?
催奶最簡單的方法是,儘早讓寶寶多吸吮。因爲吸吮動作能反射性地引起垂體釋放縮宮素,縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮,增加乳腺管內壓,噴出乳汁。吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵,不斷排空乳房,也是維持乳汁分泌的一個重要條件。
哺乳期應進食補益脾胃,促進泌奶的食物可選用鯽魚、鯉魚、豬蹄、烏雞、蝦仁、花生、木瓜、當歸等益氣補血和通經下乳的藥物及食物。
蓮藕320克,章魚300克,豬蹄150克,大棗50克,桂圓肉12克。將這些材料一併放過砂鍋內,加水煲3小時,調味即可食用。補氣血、益精氣、催奶。
豬蹄1只,當歸25克,姜、鹽、料酒。豬蹄洗淨剁塊,放入砂鍋內,加入當歸、薑片、清水,用大火燒開後,改用小火燉熟,調味即可。每日2次,補血通乳,適用於產後及哺乳期婦女。
鯽魚400克,通草3克,姜、鹽、料酒。鯽魚處理後,加水適量,與通草、姜、鹽、料酒共燉至熟即可。每日2次。益氣、健脾、下奶。
烏雞600克,黨蔘30克,當歸20克,姜、鹽、料酒。將烏雞與當歸、黨蔘、生薑片、鹽、料酒一同放入蒸碗內,隔水燉1-2小時即成。每日2次。益氣補血,通經下乳催奶。
當歸10克,黃芪10克,枸杞子30克,紅糖適量。將當歸、黃芪、枸杞子洗淨,加入適量水。煎煮40分鐘,調入紅糖,代茶飲用。可補益氣血,催乳下奶。
玫瑰15克,合歡花15克,紅糖適量。將玫瑰花、合歡花洗淨,一同放入杯中,用沸水浸泡約30分鐘,加入適量紅糖,代茶常飲,通經催乳,特別適用於肝鬱氣滯型的產後缺乳。
1、用熱水或用蔥湯薰洗乳房,或用橘皮煎水熱溼敷乳房,可通氣血,催乳。
2、鮮蓖麻葉20克,加水400毫升,煎至150毫升,趁熱用布浸溼後敷乳。
木梳背蘸油烘熱,輕梳乳部,有利於疏通氣血,助乳流溢。要注意力度,以免損傷皮膚。
1、鍼灸療法:主穴取顫中、乳根(溫灸)。配穴取少澤、天宗、合谷。血虛加肝俞、膈俞;氣滯加內關、期門。具體請專業中醫操作。
2、按摩療法:自我按摩足三裏、內外關、中脘穴,同時配合乳房按摩。
乳汁爲氣血所化生,脾胃爲氣血生化之源,只有脾胃功能正常,氣血化生有源,乳汁才能充足,那具體催奶或者下奶,有什麼好方法嗎?
做好乳頭護理。若發現乳頭凹陷者,要經常把乳頭向外拉,並常用溫水擦洗乳頭,防止乳頭皸裂造成餵養困難。定時哺乳,促進乳汁的分泌。
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