剛生完寶寶怎麼催奶 最全的催奶方法就在這了!
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母乳餵養的好處已經越來越深入人心了,但是媽媽奶水不足就尷尬了,那麼剛生完寶寶該怎麼催奶呢?
讓寶寶對吸吮是最好的催奶方式,因爲寶寶對乳頭的吸吮可以促進媽媽分泌催乳激素,增加乳汁的分泌。
1.第一天出現脹奶時就要讓寶寶進行吸吮,否則下次脹奶就可能流不出來了。
2.即使沒有奶,每天也讓寶寶吸吮8次以上,每隔2-3小時一次,每次不少於半小時。
營養豐富的下奶湯水是最常規的催奶方式,剛生完寶寶的媽媽要加強營養的補充,多吃營養豐富,富含蛋白質、脂肪等的食物,比如豬蹄黃豆湯,豆腐鯽魚湯等。
1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,颳起去浮皮;
2.黃豆提前浸泡1小時,備用;
3.姜洗淨切片;
4.大蔥切段;
5.豬蹄內加入清水、薑片煮沸,撇沫;
6.加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火燜煮;
7.至半酥,加精鹽,再煮1小時;
8.調入味精,即可。
1.把鯽魚內臟清理乾淨(讓魚檔幫忙處理)、清水衝乾淨血水後,用適量的鹽塗抹魚身醃製15分鐘,備用。
2.嫩豆腐用清水輕輕過一下,然後切成小塊狀,用清水泡10分鐘,可去除豆腥味,備用。
3.鍋加熱,倒入適量的油,用薑片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調至最大,加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。
熱敷可以放鬆乳房,有利於乳汁的分泌,順產後2天沒奶的媽媽可以通過熱敷的方法來幫助下奶。
1.準備兩條熱毛巾,注意毛巾溫度不要太高,避免燙傷乳房。
2.熱毛巾與乳房直接接觸,覆蓋乳房。
3.兩條毛巾交替使用,每次大概敷8-10即可。
4.每天熱敷3-4次左右。
按摩乳房也是剛生完寶寶的媽媽比較實用的催奶方法。
1.先用溫熱的半乾毛巾對乳房進行熱敷約15分鐘。
2.然後用單手或雙手以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。直到覆蓋整個乳房。
母乳餵養的好處已經越來越深入人心了,但是媽媽奶水不足就尷尬了,那麼剛生完寶寶該怎麼催奶呢?
鍼灸催乳也是一個很好的方法,可以選擇膻中、少澤、足三裏、太沖等穴位進行鍼刺刺激,從而達到通乳下奶的目的,但是這些操作必須到正規醫院醫生處進行爲好。
有些寶媽實在是嘗試過所有方法後依舊沒有下奶,這時候可以選擇王不留行、通草等通乳的藥物幫助下奶,但是具體方藥是根據每位媽媽身體狀況來的,應在專業的中醫醫生指導下進行。
剛生完寶寶的媽媽身體虛弱,生冷辛辣的食物不僅會對身體的恢復有影響,也可能會導致乳管的堵塞,造成奶下不來的情況。
媽媽的心情直接影響着自身身體狀態,情緒的波動在影響身體恢復的同時,也影響乳汁的分泌。低迷的情緒會減少乳汁的分泌,所以媽媽一定要保持愉快的心情。
剛出生的寶寶作息跟大人不同,可能經常需要半夜起來餵奶等,就會影響媽媽的睡眠,媽媽休息不好就會影響身體激素的分泌,從而影響乳汁的分泌。
目前大多催乳師都是沒有按摩資質的人員,很可能不僅沒有達到催乳的效果反而造成乳房的損傷,剛生完寶寶的媽媽一定要謹慎,切勿盲目選擇催奶師。
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