產後奶水不足怎麼辦 試試這幾種催奶方法
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奶水不足怎麼辦?對於奶水不足的媽媽來說,下奶可是費足了心思,那麼到底產後怎麼催奶呢?產後催奶的方法有哪些?
最初,媽媽的乳腺管有些堵,不管是藉助吸奶器還是老公幫忙都很難下奶,但是通過寶寶頻繁的吮吸,卻能將乳腺管吸通,相當於做了一次通乳,繼續堅持奶水一定會來。
寶媽產後催奶,需要根據生理變化特點循序漸進,不要操之過急,一開始腸胃尚未恢復,僅有的乳汁還不通暢,一定要在產後4-5左右再喝催乳湯,先以清淡湯爲主,比如鯽魚湯。
很多寶媽因爲忌口,害怕水果回奶,其實完全不用擔心,水果回奶的機率是最低的,一般都可放心食用,奶水不僅需要蛋白質,更需要維生素等微量元素,快多吃一些新鮮水果吧。
排過奶的都知道,你不是沒奶,而是奶水下不來,催乳師那雙巧手可以幫你,但是一定要選擇專業的靠譜的催乳師。
奶水不足怎麼辦?對於奶水不足的媽媽來說,下奶可是費足了心思,那麼到底產後怎麼催奶呢?產後催奶的方法有哪些?
誰也不想晚上折騰,但是沒奶就另當別論了,相比寶寶沒奶吃,晚上折騰下也是值得的。晚上多喂幾次,可增加奶驚,幸苦就幸苦了,堅持一個禮拜,相信你會看到效果的。
要知道泌乳不僅只是吃喝按摩,還要休息好,充足的精力纔有充足的奶水。提高睡眠效率,保證有幾個小時的深度睡眠,再加上吃好和心情好這兩大法寶,你的奶水一定會很快下來。
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