順產側切後便祕怎麼辦 先別急着去醫院,試試這些方法先
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順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況,這是比較常見的現象,媽媽們先別太過着急,現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
溫白開能夠幫助喚醒胃腸道功能,促進腸道的蠕動,從而有助於大便的排出,尤其是在經過一晚上的修養之後,身體內集聚了很多有害物質,每天一早的溫開水對順產側切後的便祕效果很不錯。
蜂蜜有潤腸通便的功效,喝蜂蜜水有助於腸道的潤滑,只要是天然老練的真實蜂蜜都能緩解順產側切後便祕的狀況。
粗糧、果蔬含有較多粗纖維,攝入足夠的粗纖維有利於大便的排出,反之,粗纖維的攝入過少則可能出現順產側切後便祕的情況,
益生菌能改善腸道環境,維持腸道菌羣平衡,由於不良的腸道環境是造成順產側切後便祕的原因之一,所以經常吃益生菌能使大便性狀更正常,更容易排出。
順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況,這是比較常見的現象,媽媽們先別太過着急,現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
由於懷孕期間身體的運動量減少,順產側切後可以做些適當的運動來幫助身體的恢復,如散步、蹲起、騎車等,不僅能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,還能加快血液循環,促進新陳代謝,進而改善便祕的症狀。
每天固定上廁所的時間,即使拉不出來也要蹲一蹲,堅持一段時間後身體就會產生一種條件反射,一到時間就會要上廁所,從而改善順產側切後便祕的症狀。
順產側切後便祕可能是腸道蠕動不夠,動力不足引起的,而正確的按摩腹部能夠促進腸動力,幫助大便的排出,改善便祕的症狀。
1.刺激容易堆積大便的點,讓腸道動起來。
2.沿着腸道形狀,順時針方向描繪出日文字「の」。右下側腹→肋骨下方→左下側腹。
3.右手肘置於左膝上,上半身往前傾,身體微轉。感受自己肚子膨脹的情況,以及腸道和肛門的情形,看左右哪邊比較容易轉,就試着轉哪一邊。
便祕時不要選擇用力拉大便,可以選擇使用開塞露,利用高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,而且開塞露的潤滑作用,也能使大便容易排出,也不會對身體產生過多不良反應。
順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況,這是比較常見的現象,媽媽們先別太過着急,現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
灌腸有刺激腸蠕動,軟化、清除糞便的作用,如果順產側切後便祕情況很嚴重,持續時間過長,爲了避免便祕可能引起的其他嚴重後果,必要時可以選擇灌腸的方式幫助大便排出,但是一定要在正規醫院醫生指導下進行。
如果順產側切後便祕的情況比較嚴重,還可以選擇服用治療排便的藥物,具體使用何種藥物最好諮詢相關醫生根據個人情況來,以免出現不良反應,一定要注意,服用藥物期間的話應諮詢醫生是否需要停止哺乳。
中醫認爲便祕一般分爲腸胃積熱,氣機鬱滯的實祕,和氣血不足,下元虧損的虛祕,分別可予泄熱通腑,行氣導滯,養血潤燥之治則,在專業中醫醫生的指導下辯證論治進行中藥鍼灸的治療。
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