打嗝不用擔心 試試這幾種止嗝方法
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有的時候吃過飯後就會打嗝,這真的讓人很尷尬,尤其是在一些聚會或者工作應酬上,捂都捂不住。但是有的時候沒有吃飯,莫名其妙地都會打嗝,這是什麼原因呢?在打嗝的時候我們有什麼辦法能夠快速止嗝呢?下面就隨小編一起來看看吧。
打嗝的原因
打嗝在醫學上名詞爲呃逆,常出現在飽餐之後,會發出一個長長的嗝,將胃內氣體排出體外,也可由於突然受到了寒冷的刺激,也會發生呃逆現象。呃逆不是病,沒什麼問題,只要打個出來就好,吃飯過快,吃乾硬的食物也會發生呃逆。
打嗝是由於橫膈膜收縮導致的,打嗝時候,橫膈肌會不自主的收縮,是一種生理現象,空氣隨着橫膈肌的收縮,迅速的進入到人體,聲帶突然收縮,從而發出的聲響。這個現象目前還不清楚,只能歸爲生理現象。
一直打嗝的原因
一直打嗝其實跟打嗝的原因一樣,都是因爲吃的過多,過快,過硬或者受到寒冷刺激引起,只不過有的人是短暫性的,有的人會一直打嗝不止,但是如果經常不明原因的一直打嗝,就要考慮是不是腸道疾病或者是多發性硬化症的前兆了。
止住打嗝的方法
1、嚥唾沫法
如果你吃飯或者是天氣冷而打嗝的話,不如試試這個方法,那就是,嘴巴里積累一些唾沫,然後用力突然地嚥下去,這個時候,打嗝的一股氣就會被你壓下去了。這種方法,十分有效果,這是我生活中,常常用來治打嗝的好的一個辦法。
2、深呼吸憋氣法
如果你打嗝是連續性的,這個時候,我建議你深呼吸一口氣,然後用力嚥到肚子裏,然後開始憋氣,注意這個時候,不要分散注意力,要把力氣都用到腹部,這個時候,你可能還會有打嗝的感覺,但是挺住。過一會兒,把氣吐出來,就可能治好打嗝了。
3、張大嘴巴
如果你打嗝是連續性的,這個這個時候,張大你的嘴巴,然後用鼻子吸氣。這樣,喉部的氣管就會被關住,會很有效地控制和遏制住打嗝的衝動和慾望的,不過,這種方法的效果並不是十分有理想,除非,你打嗝的情況並不是很嚴重。
4、喝熱水法
如果你以上方法仍舊不管用的話,可以利用這種,就是喝幾口溫開水,慢慢地嚥下,然後做90度彎腰的動作,十次左右,然後屏住呼吸半分鐘,這樣,慢慢地,你的打嗝就會被有效地控制住了。
5、喝冷水法
如果你打嗝,這個時候,手邊要是有冷水的話,快點兒喝點冷水,用刺激的方法把你想要打出來的嗝給壓回去。這個是對於打嗝不是太嚴重的親們可以有效地試一下哦。嘻嘻,以上的方法是我平時打嗝的時候常用的啦。
6、分散注意力
打嗝不止的時候要學會分散注意力,消除因爲不停打嗝而緊張的情緒所帶來的不良的刺激,讓自己平靜下來。然後深深的吸入一口氣,然後憋住,儘自己的努力憋長一點的時間,然後在憋不住的時候再呼出,反覆的進行幾次。
7、想方法打個噴嚏
另外或者拉伸一下舌頭,用一塊乾淨的紗布墊在舌頭上,然後用手指捏住舌頭往外拉伸,然後感覺到腹部有氣體上升的話,打嗝就可以停止了,但是需要注意的是這個方法還是適合在沒有其他人在場的時候使用,否則形象也不會太好。
8、採取壓雙眼球法
具體方法是打嗝者閉上雙眼,然後將雙手拇指放在患者的雙側眼球上,按照順時針的方向適度的揉壓眼球上部,一直到呃逆停止。此法多用於上腹部手術患者,但青光眼、高度近視患者忌用,心臟病患者慎用。
9、刺激咽部
倒一杯的開水,溫度要稍高,但是不至於會燙的,然後喝上一大口,分成幾次嚥下。清洗乾淨手指之後,將食指伸入到口內,輕輕的刺激咽部。或者切一塊生薑片,慢慢咀嚼。
10、手部按摩法
用拇指按壓內關穴5~10分鐘的時間,直到打嗝停止。或者可以採用耳朵按摩法,用雙手緊緊的捏住左右耳垂,然後慢慢地向下拉動,打嗝可停止。
結語:如果我們在吃完飯後打嗝的話可以試一試以上的辦法哦,比如喝點熱水,或者按摩手部等,都可以有效地幫助我們止嗝。當然了,偶爾打嗝不用擔心哦,這是正常現象,但是如果經常打嗝的話就需要去醫院看看是不是腸胃問題咯。
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