孕婦感冒了不妨喝點雞湯吧
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我們都知道,孕婦因爲其特殊性,在孕期是不能隨便亂吃藥的。若是孕婦在孕期感冒了要怎麼辦呢?樂哈網小編教你不妨喝點雞湯吧。我們知道,雞肉的脂肪含量相對較少,孕婦吃不會感覺油膩;而且雞湯是不錯的滋補佳品,能夠提高孕婦免疫力;另外,喝雞湯是能夠有效緩解孕期感冒症狀的哦。所以,感冒的孕婦不妨試試喝點雞湯吧。那麼,雞湯到底要怎麼做是最有營養的呢?下面就爲大家介紹一下孕婦燉雞湯該怎麼做。
將雞肉切好,冷水入鍋。待水煮滾之後馬上將雞肉撈出來,進行清洗。
將雞肉放入高壓鍋中,並將薑片、小蔥、枸杞、黨蔘、當歸、紅棗等放入鍋中。還可以加一勺料酒,並將玉竹、苡米放入。記得加少量鹽入味。將所有材料放進去之後記得加水沒過雞肉一寸即可。大火煮開。
等待高壓鍋開始噴氣後,就將大火調爲中火壓五分鐘左右,再調爲小火壓十分鐘。最後可以關火。
打開鍋蓋將蔥和薑片去掉,再加入鹽和雞精等調味。調好之後就可以食用了。
給孕婦燉雞湯一定要注意不能在中途加水哦,所以一開始準備的時候一定要注意把握水的量。
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