哺乳期喝茶好嗎 喝茶對寶寶有3種危害
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有些女性在生產前可能有喝茶的習慣,那麼哺乳期喝茶好嗎?哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎?
茶是一種很好養生休閒的方法,可以降低膽固醇和血壓、有助於防治早老性癡呆、能提高殺菌力、抗壓力和抗焦慮、幫助我們減肥瘦身、提高人體免疫力,並能提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭等等,還能預防癌症。
但是,茶並不是人人都能喝的,尤其對於女人來說,喝茶很有講究,哺乳期是女人一生中的重要時期,必須要謹慎對待。哺乳期時,可以適量喝一點點茶,切記過量。
如果新媽媽在哺乳期間喝下大量的茶葉水,茶葉中高濃度的鞣酸在被粘膜吸收以後,會影響體內正常的血液循環,進而影響乳汁分泌,奶水不足,對寶寶的影響很大。
茶葉的鞣酸進食體內後,會與鐵相結合成生不易溶解的物質,影響腸道對鐵的吸收,造成鐵的浪費,而哺乳期本身就是一個缺血的時候,大量喝茶很容易誘發貧血,母體營養不良,奶水自然也沒營養。
茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,由於寶寶的身體各功能還沒有完全發育成熟,甚至是處於稚嫩的階段,很容易引起寶寶胃腸痙攣,還會影響寶寶的睡眠,出現無故的哭鬧之類的表現。
豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。溫中補虛、健脾利水,有利於促進新媽媽的乳汁分泌。
新媽媽們要攝取充足維生素,適量的吃些水果,如果體質很虛,可以將水果煮着吃,保持乳汁營養成分穩定,維持乳母健康和促進乳汁分泌。
產後頭三個月,新媽媽如果營養不良,容易缺乏鈣、鐵、銅、鋅、碘等等無機鹽,應多吃些,胡蘿蔔、百合、蓮藕等蔬菜。
新媽媽會比一般人更需要能量,與蛋白質,這樣才能利於身體的恢復,以及提供足夠的奶水,牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等都是很好的選擇,但要注意不要補過頭。
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