哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎 哺乳期可以吃韭菜嗎
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韭菜是生活中常見的蔬菜,有滑腸通道的作用,受到不少女性的喜歡,但是哺乳期女性的身體比較特殊,不知道哺乳期可以吃韭菜嗎?哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎?
慎食。
中醫認爲,韭菜性溫,味甘、辛,具有散瘀解毒、行氣理血的作用,對胸痛等有一定的輔助療效,但是,韭菜有回奶的作用,因此,哺乳期女性慎食。
韭菜有回奶的食療效果,會抑制乳汁的分泌,對於乳汁含量較少,並且還未到斷奶階段的寶寶來說,會造成母乳攝入不足,長期如此還會影響正常的生長。
對於需要斷奶的寶寶來說,已經不用喝母乳了,所以這時候哺乳期女性食用韭菜,是沒什麼問題的。另外,對於乳汁分泌較多的女性來說,適當的食用韭菜,問題也不大,對寶寶沒什麼影響。
在哺乳餵奶期間,食用韭菜出現了回奶的現象,建議多吃點芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、木瓜、赤豆、蝦等具有下奶作用的食物。
適當的按摩胸部可以促進血液的循環,進而幫助乳汁的流通,促進乳汁的分泌。另外,讓寶寶吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌
食材:蝦100克、韭菜50克、豆腐75克、澱粉、香油鹽各少許。
做法:
1、將蝦洗淨剝殼取肉,韭菜洗淨切碎,豆腐以清水漕淨切片。
2、將上述食材一同放入沸水鍋內煮片刻。
3、調入溼澱粉續滾,加鹽、香油調味即成。
食材:韭菜50克、鯽魚2條(約重400克)、適量蔥、薑末、食鹽、食油、花椒粉等。
做法:
1、將韭菜洗淨、切段備用;鯽魚去鱗、鰓、內臟,沖洗乾淨。
2、熱鍋入油,燒五成熱時,放入蔥、薑末熗鍋,然後加
人水1000克,再加入鹽、胡椒粉、鯽魚、料酒等。
3、待魚肉煮熟,放入韭菜後,稍煮片刻,即可食用。
這兩份食譜中的鯽魚、豆腐有下奶作用,可以中和韭菜的回奶作用,這樣搭配可以避免食用韭菜後回奶,影響正常的哺乳。
韭菜是生活中常見的蔬菜,有滑腸通道的作用,受到不少女性的喜歡,但是哺乳期女性的身體比較特殊,不知道哺乳期可以吃韭菜嗎?哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎?
1、體質燥熱者、陽虛火盛等熱性體質者不宜食用。韭菜性溫,食用後易使身體發熱。
2、腸胃不適者不宜食用。韭菜有滑腸的作用,易刺激腸胃,腸胃不適者食用後,會出現腹痛腹瀉、胃疼胃痛等身體不適的症狀。
3、韭菜不宜生吃。韭菜中的纖維含量豐富,生食不利於消化吸收。
4、炒熟的隔夜韭菜不宜食用。隔夜韭菜中的硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽,有一定的致癌作用,長期食用,會威脅身體的健康。
5、韭菜不宜與蜂蜜同食。韭菜和蜂蜜都有一定的導瀉作用,兩者同食易引起腹瀉。
6、不宜與溫性食物同食。韭菜與溫性食物同食,易使身體發熱,引起上火。常見的溫性食物有:白酒、牛肉、羊肉等。
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