哺乳期能吃辣椒嗎 哺乳期吃辣椒對寶寶的影響
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很多人都會喜歡吃辣椒,辣椒是很受歡迎的一種食物。辣椒的味道香辣可口,口感勁爽,可以刺激人們的食慾。那麼哺乳期可以吃辣椒嗎?
哺乳期不能吃辣椒。
產婦應該儘量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物,容易導致哺乳期媽媽上火,引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作,並且會通過乳汁影響到嬰兒,使之加重熱氣,容易出現便祕等症狀。
建議在產後1個月內,媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物,以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物,這對媽媽恢復身體和爲寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。
辣椒裏含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份,但辣椒性熱,哺乳期乳媽媽若過度偏愛,容易造成臟腑陰陽失調,導致上火,並且會通過乳汁影響到嬰兒,使之加重熱氣,使寶寶出現上火症狀,如大便乾結、起疹子、眼屎多、屁眼發紅、消化不良等症狀。所以爲了寶寶的健康,媽媽在餵奶期間儘量少吃或不吃辣椒。
辛辣溫燥的食物,如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜薹、蒜苗等有刺激性,過量食用也有可能會導致奶水減少,甚至影響母乳的口味,導致寶寶出現拒奶、哭鬧的情況,極度影響寶寶正常吃奶進食,也會增加發熱度引起寶寶便祕。
辣味有發散、行氣、活血等功能,吃多了容易使肺氣過盛,出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症狀。
辣椒性熱,對於腸胃不好的媽媽們應儘量不吃,因爲其辣味會刺激腸胃,同時容易引起便祕,若嚴重者還容易患痔瘡。
媽媽要牢記,哺乳期裏,媽媽吃什麼,會直接影響寶寶的口糧,哺乳期的飲食以清淡爲宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒有營養的垃圾食品。
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