高血壓高血糖吃什麼水果好適合血壓血糖高吃的水果

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高血壓，是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。高血糖，是指血糖值高於正常範圍；空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下。那麼，高血壓高血糖吃什麼水果好呢？接下來就給大家解答這個問題。

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高血壓高血糖吃什麼水果好

1、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。此外，香蕉除含有豐富的糖類、澱粉、蛋白質、果膠，還含有維生素A、C、E及鉀、鈣、鐵等物質，營養價值較高；且香蕉中含有血管緊張素轉換酶抑制，可以抑制血壓升高。

高血壓高血糖吃什麼水果好適合血壓血糖高吃的水果第2張

2、蘋果

因爲蘋果中所含的果膠，可防止膽固醇增高，降低血糖的含量，而適量吃些蘋果對防治糖尿病有一定的作用。如果患者平常血糖波動幅度較大，這時就不要在兩餐之間額外加蘋果之類的水果，或是要適量減少主食的攝入，以免引起血糖波動。此外，梨含的熱量較低，含的纖維素較多；有清熱、敗火、袪痰的作用，也適合血糖高的患者吃。

高血壓高血糖吃什麼水果好適合血壓血糖高吃的水果第3張

3、獼猴桃

因爲獼猴桃的含糖量是水果中較低的，較適合高血糖患者食用。且獼猴桃可刺激胰島細胞分泌胰島素，食用後還有降血糖的作用，尤其適合一型糖尿病患者食用。此外，對於糖尿病患者來說，石榴茶也是一種非常理想的飲品。且柿子除含有大量的糖類、維生素C外，還含胡蘿蔔素、維生素B、P和多種礦物質；治療高血壓病、動脈硬化、痔瘡出血等效果良好。

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