低血壓高吃什麼水果好 低血壓高吃哪些水果好
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許多人會低血壓,由於身體狀況不同,發病率也會不同,但主要是低血壓引起的。現代低血壓是許多人關心的常見疾病,那麼低血壓高吃什麼水果好?
低血壓高吃什麼水果好
低血壓高可以吃蘋果、橘子等這些水果。蘋果中含有大量的鉀,鉀可以與鈉鹽很好地結合,使其能夠順利排出。因此,如果人體攝入過多的鈉鹽,建議多吃蘋果,這可以幫助身體實現電解質平衡。同時,蘋果還含有鐵和磷,這些物質被腸胃吸收後,可以養血和睡眠,非常適合低血壓患者。橘子富含檸檬酸和維生素C,有美容的作用,還可以消除疲勞,尤其是橘皮中所含的果膠可以促進糞便的排泄,降低人體膽固醇,也適用於低血壓患者。
低血壓偏高患者應注意不要食用高膽固醇食物,如動物內臟、油炸食品、魚子和蟹黃。高低壓是指舒張壓高,正常舒張壓低於80毫米汞柱。如果舒張壓在80到89之間,則屬於正常高舒張壓。如果舒張壓大於或等於90毫米汞柱,則爲高血壓。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食。避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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