低血壓高的人吃什麼好 低血壓高的人吃什麼哪些比較好
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低血壓可能是由其他疾病引起的,會使人頭暈、精神疲憊、注意力不集中或暈厥、休克,並導致其他傷害,那麼低血壓高的人吃什麼好?
低血壓高的人吃什麼好
低血壓高的患者應多吃富含鉀和膳食纖維的全穀物食品,如香蕉、紅薯、蕎麥、小米等。對於症狀嚴重的患者,還需要按照醫生的指示服用藥物,如鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等。舒張壓高的患者需要每天合理規劃飲食,確保營養攝入平衡,少吃多餐。因爲鉀可以增加尿中鈉的排泄,降低血壓,所以需要在飲食中多吃富含鉀的食物,如香蕉、桃子、柿子、紅薯、海帶、西紅柿、油菜等。
首先,患者注意飲食方面的低壓力和高脂肪飲食。低鹽低脂飲食,即鹽的攝入量最好保持在每天6克以下。應適當控制動物內臟、蛋黃、肥肉和其他容易導致血脂升高的食物,不允許吸菸和飲酒。其次,適當鍛鍊,增加熱量消耗,控制體重,避免肥胖。
低血壓患者應養成良好的作息習慣,不要熬夜,每天參加一些舒緩的有氧運動。希望這篇回答能幫助到您。
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