對高血壓好的水果 對高血壓好的水果有哪些
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高血壓是一種比較常見的疾病，對健康也有很大影響。因此，無論是預防還是出現後治療，都有許多事情需要注意。那麼對高血壓好的水果？
對高血壓好的水果
對高血壓好的水果有芒果、檸檬、香蕉等。檸檬富含維生素C及維生素P，能夠使血管的彈性及韌性得到增強，緩解鈣離子，在血凝、治療和預防高血壓這些心血管疾病治療方面有十分好的效果。另外，芒果也富含維生素A及維C，對視覺健康有好處，減慢細胞的衰老，抑制動脈粥樣的硬化，降低高血壓及預防癌症。
高血壓能夠通過運動的療法來治療。假如高血壓的患者可堅持地鍛鍊，能夠減肥，同時幫助穩定住血壓。而應根據自己的情況選擇適宜的鍛鍊方式。大多數患者能夠選擇步行、快走這些運動。如高血壓的狀況較輕，更可選擇慢跑及長跑，然而，患有冠心病的高血壓患者則不能進行劇烈運動以避免事故。
高血壓患者應注意長期堅持口服降壓藥，同時戒菸和限制飲酒，適當鍛鍊，控制體重，注意飲食調理和心理平衡。希望這篇回答能幫助到您。
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