高血壓吃什麼水果 高血壓吃哪些水果
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高血壓主要是由不健康的飲食習慣引起的,除了採取積極的醫療措施控制血壓並將其維持在正常範圍外,還應注意在日常飲食中不要攝入過多的高脂肪食物,以免引起人體血壓升高。那麼高血壓吃什麼水果?
高血壓吃什麼水果
高血壓的病人可以吃獼猴桃、橘和香蕉等水果。香蕉含有澱粉、果膠、維生素A、B、C、E和其他物質,因此,高血壓患者可以幫助補充營養。獼猴桃含有大量10多種營養素,如維生素C和葡萄糖。對於慢性肝炎引起的高血壓,橘子可以增強肝臟的排毒作用,加速膽固醇的轉化,防止動脈硬化。
高血壓患者平時應按時服用降壓藥,定期監測血壓,記錄血壓變化,掌握血壓峯值和數值,作爲調整用藥計劃的依據。平時注意多休息,避免過度勞累。高血壓患者最怕疲勞,否則血壓會升高,不利於疾病控制。平時,應該記得控制飲食。儘量不要吃辛辣、刺激、油膩等味道重的食物,高蛋白食物可以補充,但是適度的,多吃不利於血壓。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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