高血壓可以吃榴蓮嗎 高血壓可以吃什麼水果
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高血壓患者有很多飲食禁忌,平時應該少鹽、少油、飲食以清淡爲主,飲食原則以低脂肪爲主,多吃水果蔬菜。榴蓮作爲一種熱帶水果,聞着雖“臭”,但是吃着香甜,而且營養特別豐富。那麼高血壓可以吃榴蓮嗎?接下來一起來了解一下吧。
高血壓可以吃榴蓮嗎
高血壓可以吃榴蓮。榴蓮屬於熱性水果,不但含有豐富的植物蛋白,還含有多種維生素、微量元素,尤其含有鉀、鈣成分比較多。榴蓮可以維持人體的體液平衡,對於血壓有相對的穩定作用,但是吃榴蓮時注意不要吃得太多,因爲榴蓮的性質比較熱,吃多了以後會引起消化不良,引起腹脹。
高血壓可以吃什麼水果
1.香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。
2.檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子來促使血液凝固,可以預防和治療高血壓等心血管疾病。
3.獼猴桃
獼猴桃營養價值較高,裏面含有人體需要的維生素C,還有精氨酸,鉀離子等營養物質可以提供,對於想要提高抵抗力,改善高血壓的人來說進食獼猴桃是不錯的選擇,裏面的豐富營養及時獲取,鈉離子排泄速度快,鉀離子及時獲取血壓才能穩定。
4.木瓜
木瓜裏面含有齊墩果成分,這是一種有着降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物,所以高血壓患者可以多食用。
5.芒果
芒果含有豐富的維生素A和維生素C,對視力有幫助,還可以延緩細胞衰老、預防老年癡呆症,抑制動脈硬化、高血壓,預防癌症。
6.西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好的作用。
相信大家看完上文的介紹後,對高血壓可以吃榴蓮嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了高血壓可以吃什麼水果,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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