高血壓吃什麼肉 什麼肉高血壓可以吃
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高血壓患者，平常需要減少脂肪含量高食物的攝入，尤其是肥肉，減少肥肉的攝入，體內脂肪逐漸的下降，對對高血壓患者的血壓水平的控制有一定幫助，那麼高血壓吃什麼肉？
高血壓吃什麼肉
高血壓患者可以適量吃瘦牛肉。瘦牛肉含脂肪較少。主要含有優質蛋白質和鉀、鋅等元素。高血壓患者可以適量食用。另外可以吃魚，魚的脂肪也很低，蛋白質也很豐富，適合高血壓患者食用。魚還富含鎂和其他元素。研究表明，這些物質對心血管系統有一定的保護作用。雞肉也可以適當吃，但是需要吃去皮的雞肉，蛋白質含量比較高。
研究表明，雞肉還含有維生素B1、維生素B2、維生素A等。其中有些可以降低膽固醇，所以高血壓患者可以適當吃去皮雞肉。患有高血壓的人羣平時需要低鹽、低脂飲食，爲了保證營養均衡，平常還要適當補充新鮮的蔬菜和水果，碳水化合物也要適當的補充。
高血壓患者平常飲食不要過飽，尤其是晚餐，一般七分飽爲宜，希望這篇回答能幫助到您！
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