抵抗力差怎麼調理 抵抗力差應該怎麼調理
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抵抗力，是人體對各種病毒、細菌、疾病的抵抗力，是人體自身免疫系統的重要組成部分，是身體防禦機制的表現形式。那麼，抵抗力差怎麼調理？
抵抗力差怎麼調理
人在身體抵抗力差的時候，可以通過飲食來調整。平時要有健康的飲食習慣，不偏食挑食，營養攝取既要充足，又要廣泛。要鍛鍊身體，提高自己的身體素質。做有氧運動，使體內白細胞融入血液循環，可以有效改善抵抗力低的狀況。現在社會競爭激烈，生活壓力大，人們經常熬夜加班導致睡眠不足。長時間休息不足會降低抵抗力。抵抗力弱的時候，要保證足夠的休息時間。人的精神和情緒也會對身體產生不小的影響。大家保持積極的精神面貌，不出現負面情緒，也有助於健康。
抵抗力是人體自身防禦機制的體現，人體發現併吞噬侵入體內的病毒和病原體等各種有害物質。也可以處理人體內形成的病變細胞，以及各種感染的細胞。人體抵抗力強時，有害物質進入人體後，很快就會被吞噬，不會生病。
正確的做法，是規律飲食、不偏食挑食，經常運動。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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