免疫力抵抗力差怎麼補 免疫力抵抗力差怎麼補啊
本文已影響4.97K人
本文已影響4.97K人
身體的抵抗能力關乎着我們身體的各項機能,如果我們身體的抵抗能力下降,那麼就會產生比較大的影響。今天我們就來講講免疫力抵抗力差怎麼補。
免疫力抵抗力差怎麼補
1.菠菜
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素,能供給人體多種營養物質。所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加免疫力,提高預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育。
2.番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C,這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明,當人連續食用兩週番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
3.雞湯
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,“補虛”的功效也爲人所知曉。在季節交替、氣溫變化大的時節裏多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。
4.獼猴桃
獼猴桃中含有及其豐富的維生素C,而很多感冒患者都需要食用維生素C,而獼猴桃中的維生素C含量可以提供兩個人一天的維生素C需求量,也就是一個人一天維生素C需求量的2倍,因此食用獼猴桃能夠提升人體的免疫能力,食用其他維生素C含量高的水果蔬菜也是可以的,例如草莓,西蘭花等等。
5.西蘭花
西蘭花也是一種有助於提高免疫力的食物。研究表明,西蘭花中的化學物質能刺激免疫系統,提高免疫系統的活力。同時,它所含的豐富的營養物質,有助於保護機體免受疾病的侵害。
經過上文的介紹,相信大家對免疫力抵抗力差怎麼補已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
抵抗力差經常感冒吃什麼可以增強抵抗力 抵抗力差經常感冒吃啥可以增強抵抗力
吃什麼增強抵抗力和免疫力
寶寶抵抗力差的原因 爲什麼寶寶抵抗力這麼差
寶寶吃什麼能增強免疫力和抵抗力
抵抗力差容易感冒怎麼辦 抵抗力差容易感冒咋辦
抵抗力低怎麼調理 免疫力不好怎麼辦
抵抗力差是什麼病 抵抗力差是啥病
吃什麼能提高免疫力和抵抗力 吃哪些食物能提高免疫力和抵抗力
女生抵抗力差怎麼提高 女生抵抗力差如何提高
抵抗力差是什麼原因 抵抗力差的原因是什麼
吃什麼食物能增強抵抗力和免疫力
抵抗力差老是感冒怎麼辦 怎麼治療抵抗力差老是感冒
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力 吃什麼能增強抵抗力
增強抵抗力免疫力吃什麼
寶寶抵抗力差怎麼調理 吃什麼可以提高寶寶免疫力
吃什麼增強抵抗力和免疫力 增強抵抗力的食物有哪些
抵抗能力差吃什麼好 抵抗能力差吃什麼好啊
吃什麼能提高免疫力增強抵抗力 吃啥能提高免疫力增強抵抗力
抵抗力差吃什麼維生素 抵抗力差吃啥維生素
寶寶抵抗力差怎麼辦 寶寶抵抗力差怎麼解決
抵抗力差怎麼調理身體 抵抗力差怎麼調理身體呢
吃什麼能提高免疫力增強抵抗力 吃什麼食物提高免疫力增強抵抗力
孩子抵抗力差怎麼辦 孩子的免疫力從健康生活習慣累積!
兒童抵抗力差怎麼調理 兒童抵抗力差如何調理
吃這些增強抵抗力和免疫力
孩子抵抗力差怎麼提高免疫力
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力
兒童抵抗力差怎麼辦 兒童抵抗力差如何辦
吃什麼能提高免疫力和抵抗力 增強免疫力的食物
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力