小番茄血糖高可以吃嗎 小番茄血糖高可不可以吃
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高血糖,在生活中非常常見,危害人體健康。患有高血糖以後要注意很多的事項。尤其是飲食方面。那麼,小番茄血糖高可以吃嗎?
小番茄血糖高可以吃嗎
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃一些小番茄,小番茄是糖尿病人比較常用的水果,營養豐富,因爲小番茄的升糖指數,以及含糖量都不高。含糖量應在10%之內,升糖指數在20以內,對血糖本身的影響,並不是很大。小番茄富含較多的維生素C,以及微量元素,尤其是番茄素,對於人體來說,是非常好的補充。不建議過量或大量食用,在食用小番茄時,可以少量的吃幾個。
小番茄含有豐富的維生素C,有利於促進細胞抗氧化,清除自由基,從而減少皺紋以及色斑的形成,達到美白肌膚,延緩衰老的作用。含有番茄紅素,有利於清除自由基,阻斷亞硝胺的形成,還可抑制癌細胞的增殖分化,從而達到預防癌症的作用。具有促進胃液分泌的作用,從而促進消化,可用於治療消化不良,還可增強食慾。
日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,禁忌吸菸喝酒,避免暴飲暴食,還需要控制自己每天的飲食量,並做好定期的血糖檢查。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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