血糖高可以吃無花果嗎 血糖高可不可以吃無花果
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糖尿病患者在平時的生活當中的注意事項是比較多的，尤其是平時的飲食，是需要格外留意的，因爲糖尿病是血糖升高所導致的，不算高的患者要注意日常飲食方面的禁忌，如果飲食不當就會導致血糖的波動。那麼血糖高可以吃無花果嗎？
血糖高可以吃無花果嗎
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃一些無花果。無花果的熱量比較低，脂肪的含量也比較低，營養豐富，含有多種人體所必需的氨基酸以及微量元素，還含有多種的酶類物質，富含膳食纖維，具有緩解疲勞，促進消化等功效，可以抑制脂肪在血管中的沉積，因此可以在血糖能夠良好控制的情況下，可以少量的吃花果的。
建議病人不要在餐前、餐後馬上吃水果，儘量放在兩餐之間吃。如果水果種類量吃的比較多，適當的減少主食的量。糖尿病患者可以結合自己的喜好，種類多樣化，這樣營養均衡，生活質量會更高。要注意糖尿病患者血糖高，千萬不要吃用水果榨成的果汁，會增加升糖指數和含糖量。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
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