血糖高無花果可以吃嗎 血糖高無花果能吃嗎
本文已影響6.85K人
本文已影響6.85K人
血糖高患者預防血糖快速性的上升,要適當的攝取糖分,保證營養的全面性,那麼血糖高無花果可以吃嗎?
血糖高無花果可以吃嗎
血糖高可以適量吃無花果。比如空腹血糖控制在7mmol/L左右,餐後兩小時血糖穩定在10mmol/L以下。吃各種水果對血糖影響不大。糖尿病患者可以根據自己的喜好,選擇糖度適中、血糖生成指數低的無花果或蘋果、西瓜、桃子、櫻桃、草莓。此外,他們可以選擇含糖量高、升糖指數低的水果,如榴蓮、荔枝、冬棗或芒果。如果含糖量高,可以少量食用,限半個拳頭大小。如果含糖量適中,可以放寬到拳頭大小。不要一次吃完。分2-3次吃比較好。
同時,儘量在兩餐之間吃水果。如果吃水果過多,適當減少主食量。水果的品種可以多樣化,讓生活質量更高,營養更均衡。糖尿病患者可以適量吃無花果。一定不要把水果榨成汁,這樣會使升糖指數和含糖量升高,破壞維生素和損失膳食纖維,也不利於血糖的控制。
飯後運動半小時到一小時,讓攝入的熱量在運動中得到部分消耗,達到飲食均衡。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
【糖尿病吃無花果好嗎】糖尿病可以吃無花果嗎 糖尿病能吃無花果嗎
血糖高的人可以吃煮花生嗎 血糖高的人能吃煮花生嗎
血糖高吃蘋果可以嗎 血糖高吃蘋果可不可以
孕婦血糖高可以吃花生嗎 孕婦血糖高能不能吃花生
百香果血糖高可以吃嗎 血糖高可以吃百香果嗎
吃無花果乾拉肚子嗎 糖尿病能吃無花果乾嗎
血糖高蘋果可以吃嗎 血糖高蘋果可不可以吃
孕婦血糖高可以吃生花生嗎 孕婦血糖高能吃生花生嗎
無花果熱量高嗎減肥可以吃嗎 無花果減肥效果好嗎
血糖高可以吃沙果嗎 血糖高是否可以吃沙果
奇異果血糖高可以吃嗎 奇異果血糖高能吃嗎
血糖高能吃花菜嗎
血糖高可以吃炒花生米嗎 血糖高是否可以吃炒花生米
孕婦血糖高可以吃腰果嗎 孕婦血糖高能吃腰果嗎
無花果糖尿病人可以吃嗎 無花果糖尿病人吃多了會怎麼樣
無花果乾糖尿病人能吃嗎 無花果乾糖尿病人能吃多少
血糖高的人可以吃花生米嗎 血糖高的人能吃花生米嗎
糖尿病人能吃無花果嗎
血糖高可以吃聖女果嗎 血糖高能不能吃聖女果
血糖高的人可以吃炒花生嗎 血糖高的人能吃炒花生嗎
血糖高的可以吃雪蓮果嗎 血糖高的能吃雪蓮果嗎
聖女果血糖高可以吃嗎 血糖高可以吃聖女果嗎
血糖高可以吃蘋果麼 血糖高能吃蘋果麼
無花果糖尿病人能吃嗎 吃無花果會不會長胖
血糖高的人可以吃蘋果嗎 血糖高的人能吃蘋果嗎
高血糖能吃花甲嗎 高血糖人羣能吃多少花甲
孕婦血糖高可以吃蘋果嗎 孕婦血糖高能吃蘋果嗎
血糖高的人可以吃生花生嗎 血糖高的人能吃生花生嗎
減肥期間可以吃無花果嗎 無花果的熱量高嗎
孕期控糖可以吃無花果嗎