吃杏發胖嗎
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通常情況下,吃杏是否會發胖取決於攝入數量,如攝入較少一般不會發胖。如攝入較多可能發胖。
杏子富含維生素A、多糖、多種氨基酸、鉀、鈣等營養物質。由於杏子含有豐富的膳食纖維,可以減輕胃腸道的負擔,所以具有潤腸通便、增進食慾的效果,同時杏子還具有預防高血壓、提高免疫力等功效。如少量食用杏子,機體可以完全消化,不會導致熱量積累,所以一般不會發胖。如過量食用杏子,可能加重胃腸道負擔,使機體無法完全消化,導致熱量積累,所以可能會發胖。
需要注意的是,杏子中含有豐富的有機酸,如過多食用,可能刺激胃黏膜影響胃酸的分泌,使胃酸分泌水平異常,進而出現腹痛、腹瀉等症狀。同時杏子屬於溫性水果,如過量食用可能導致上火,出現咽乾、大便乾燥等症狀。
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