女人吃石榴會發胖嗎 吃石榴會不會發胖
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想必不少人都吃過石榴這種水果,其所含營養特別的豐富,女人吃石榴的好處更是特別多。那麼女人吃石榴會發胖嗎?吃石榴會不會發胖?
女人吃石榴不會發胖。
石榴本身的熱量並不是很高,脂肪的含量也很低,再加上其含有的豐富的維生素和膳食纖維成分,能幫助增添飽腹感,減少熱量攝入,食用後不僅不會發胖,反而能幫助減肥呢。
吃石榴是不會長胖的。
可能很多人會覺得石榴的含糖量高,所以吃了應該會長胖,但是並不是這樣的,石榴含有豐富的維生素和氨基酸,而且還含有很多膳食纖維,能促進消化,石榴的脂肪含量非常低,所以經常吃石榴是不會長胖的,減肥的人可以放心食用。
1、石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2、石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃爲主。
3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,有明顯的抑菌和收斂功能。
4、紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份:紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。
5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、軟化血管、降低膽固醇等多種功能。
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